動脈硬化（ＣＡＶＩ）どうすればいいの！

先日動脈硬化の検査をしてきました。心電図つけました！そうしたらＣＡＶＩが右７．５左８．０でした。
年齢＋１０～１３位でした。動脈硬化を動脈軟化できないのですか？このままでは・・・と考えると心配です。野菜？とか運動とかいろいろ教えてください。

No.2 回答者： yoiko08 回答日時： 2005/11/21 12:29

＜動脈硬化を予防する6つのポイント＞

1.動物性脂肪をひかえる
2.血圧を基準範囲にコントロールする
3.タバコはやめるか減らす
4.ストレス解消につとめる
5.適度な運動を続ける
6.腹八分目を守り、肥満に注意する

参考URL：http://www.sm-sun.com/kenkou/kannri/kari04.htm

No.1 回答者： taka-1314 回答日時： 2005/11/21 12:17

動脈硬化のリスクファクターは以下の通りです。

・加齢
・遺伝
・男性
・喫煙
・高血圧
・高脂血症
・糖尿病

最初の三つはどうしようもないですが、残りはどうですか？
・タバコは吸われますか？
・血圧は正常ですか？
・食生活は大丈夫ですか？
・糖尿病はないですか？

ちなみに、CAVIは検査法の名前です。