朝目覚ましがっっ！！！

Question

こんばんは(＾＾)

毎日さむいですね～！！
特に朝！もう最近朝がつらくてつらくて・・・(ＴoＴ)
とゆうかここ最近目覚ましの音がまったくきこえないんですよ!!!

毎朝３つの目覚ましをかけてねます。(1)ジリリリ～と鳴るアナログの時計、(2)・(3)携帯で３つ時間が設定できるやつ(それぞれ３つとも音量６でできるだけうるさい音楽にしてます)
一応６時半におきる予定なので(1)を６時半きっちりに(2)・(3)を６時３５分、４５分、５５分・・・と同時になるようにしています。

これだけしているのですがおきるのはいつも７時すぎ(しかも母におこされる)になってしまうのです・・・なんでーーー？！(ちなみに母いわく３つともこわれていません。)

ここで質問です！！
あなたはいつもだいたい何時ぐらいにおきるよていで実際何時におきますか？？そのおきる方法は？？

朝目覚めがよくなる案もあればゼヒおねがいします☆

bathbadya · Accepted Answer

目標起床時間は5:30です。
目覚ましは、使い古しの携帯で、
　5:20　5:25　5:30　5:35　5:37　5:40
の６回鳴らしています。
大体は5:30ぐらいに目が覚めるかな？

オーディオ用のプログラムタイマーが音が大きくて良いのですが、家族まで起きてしまうので、総長出張などのここ一番のときにしか使っていません。

携帯は、バイブ有りモードで、紐でタンスにつるしています。携帯そのものの音よりも、タンスに触れ合う音で目が覚めます。

以前はなかなか起きれませんでしたが、「５分余分に寝ても一緒」と悟り、５分早く起きるようにして、１年ぐらいかけて起床時間を１時間早くしました。おかげで渋滞知らずになりました。

silpheed7 · Answer

起床時間、５時３０分。目覚ましは一応５時４０分。
何もしなくても起きられます。

起きられないなら、こんな物もおすすめです。
http://omezame.jp/kiai/

toturenzu · Answer

夜更かし好きなので朝はいつも、もうろうとしています。
起床は7時です。
携帯の目覚まし機能を使い着信音ではなく、バイブに設定しておくと煩くないのに必ず目覚めます。
設定した携帯は枕の下に置いてください。
聞こえないならばバイブの後に着信音が鳴るように設定してもいいかもしれません。
難点はメールや誰かからの電話の着信音でも目覚めてしまうことです。
枕の下なら、どんなに布団にもぐって寝ていても聞こえるので良いですけどね。

otakun · Answer

私は、現在契約切れのフリーター(ほぼ無職)です。
３０代の男性、独身です。

　私の目覚ましは、
１．腕時計のアラームが、ＡＭ６：１１～６：１５まで１分おきに『５回』鳴り、
２．携帯電話のアラームが、ＡＭ６：２１～６：２５まで１分おきに『５回』鳴り、
３．普通の目覚ましがＡＭ６：２７に『１回』鳴り、
４．ＴＶのリモコン機能付きの目覚ましがＡＭ６：３０に『１回』鳴るのと同時にＴＶを『ＯＮ』にし、
５．最後に『電波時計』の目覚ましがＡＭ６：４０に『１回』鳴ります。

　夜はＡＭ１２：００くらいに寝るようにしています。

　『目覚め』をよくするには、『光』をまぶたに当てると良いらしいです。

　『一定時間が経過すると電気が流れるコンセント』を買ってきて、そのコンセントに電気スタンド（ライト）をつなぎ、枕元に置くと良いと思います。
電源が『ＯＮ』になる時間は、起床する１０分前にセットすれば効果があると思います。
（ためした事はありませんが・・・。）

　『寝つき』を良くするには、光の刺激を一定量受けると良いらしいです。
（直接日光をあびないで、窓際の明るい所にいれば良いそうです。）

westlife · Answer

こんばんは

おじゃる丸の目覚まし時計を７時２０にセット

携帯の目覚ましを７時１５にセットしてあります。
スヌーズで５分おきに携帯の音楽がなります。

いつも７時ころ目は覚めますが、起きたくない、仕事行きたくない、布団から出たくない・・脳だけおきてます＾＾

近所の音がうるさくて起きたこともあります、また、前は裏の１件やの人が、鶏を飼っていたのでコケコッコで自分も目を覚ましたこともあります。（朝方）

あと少し、あと少しといいながら、おきる時の気持ちは、メールチェックするかぁ～とか、パソちょっとやろうとか、今日の楽しみは何かあったかなぁとか、あと○日寝れば休みがくるぅ！とか、いろいろ思いながら最近は、いやいや起きています。

結局は気持ちです気持ち！！

そこまで熟睡できるなんてある意味うらやましい。
休み前早く寝ても朝方目を覚ますし、たくさん寝れば腰はいたくなるし、最悪の体ができあがっちゃってます。

早く寝ても朝起きるの大変なんですか？

EFA15EL · Answer

偉くなったもので、最近は起きたい時間にほぼ自動的に起きます。
ただ、起きたい時間がいつも起きなければいけない時間の２時間程前なので、結局２度寝しちゃいますけど（苦笑）。
休日に予定があるときはしっかり一度で起きます。

ちなみにここ８年程目覚ましは使っていません。
よほど心配な時（深酒したけど翌朝大事な予定があるとか）には携帯のアラームをセットしますが、鳴る前にちゃんと起きますね。
僕が寝坊するのは本当に純粋に体力的にダメな時（徹夜した上寝たのが午前４時とか）だけです。

学生の頃は飽きれる程起きなかったのになあ。
毎日母親に起こされていました。と言っても朝５時半に、ですけど。

起きる方法....結局危機感かなあ。
もし完全に寝坊したら誰も助けてくれない、という危機感。
荒療治ですが、何があっても起こすなとお母さんに頼んでみてはいかがでしょうか。
何回か冷や汗の出る思いをすれば嫌でも起きる様になるでしょう。

まあ、学生時代は母親に叩き起こされるのもひとつの幸せだと思いますけどね。
あ、参考になるか分かりませんが、人間の眠りの周期は90分ですから、そのタイミングで目覚ましをかけると起きやすくなります。

--neiro-- · Answer

９時に出勤開始という恵まれた環境の為かなりの夜更かしさんです。

大体８時くらいに起きます。

７：５０分位に一つ目セットしておき、２つ目は８：００にセットしてます。
で、置き場所ですが、１つ目は枕元。
２つ目は布団から出て２、３歩歩かなくてはいけない距離に置いてます。

１つ目で起こされ、まどろみ、幸せを堪能していると程なくして２つ目が容赦無く現実に誘ってくれます。

questionnaire05 · Answer

目覚まし３つもっています。


家を出るのが　毎日７．５０くらいなので，
６．５０までに起きないと、間に合いません
（社会人なので化粧等で　あさはいそがしーのです）


寝過ごしそうな日は　前の日にお水をよく飲むと
いいでしょう、
トイレに目覚めます★

kayoo · Answer

寒くなると起きるのって、辛いですよね～
私も苦手・・。しかも低血圧。
でも、主人のお弁当つくりのために毎朝6：30です。
JASTにケータイのアラーム（音楽）をスヌーズありでかけてます。
でも、音楽を定期的に変えないと　耳に慣れちゃうのか起きれなくなる・・ってか、聞こえてこなくなる（笑）
しかも慌ててガバッっと起きるとめまいがして　壁とかに激突するので、まずケータイが鳴ったらお布団の中で起きる体勢をつくって　２回目が鳴ったら起きます。
それ以上鳴ると　だんなの腕が飛んでくる・・
ホント寒いと辛いですよね～　お休みの日は昼近くまで寝ちゃってますよ。
目覚めが良くなるのは　わからないです。
自然に起きた時はいいんですけどね、起こされた時は最悪ですよ。

朝目覚ましがっっ！！！

起床時間、５時３０分。

夜更かし好きなので朝はいつも、もうろうとしています。

私は、現在契約切れのフリーター(ほぼ無職)です。

目標起床時間は5:30です。

こんばんは

偉くなったもので、最近は起きたい時間にほぼ自動的に起きます。

９時に出勤開始という恵まれた環境の為かなりの夜更かしさんです。

目覚まし３つもっています。

寒くなると起きるのって、辛いですよね～

この回答への補足

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