自分でもよく分からなくなりました

Question

最近、毎日じゃなくても孤独感に押し潰されそうになります。
それに友達と呼べる人が一人もいません。
昔はいましたが、友達の引っ越しやら結婚で疎遠になってしまいました。
元々、友達が多かった方じゃなかったのですが。
今では自分も結婚して友達がいない事に対して
寂しくなったり悲しくなっても旦那が側に居てくれるから。と
自分自信を慰めてるような感じです。
はたから見てると、とってもみじめな女に見えるかもしれませんね。
それに友達が欲しいと思う反面、欲しくない気持ちもあります。
小・中・高校といじめの経験にあい、また同じような事が起きたらと
不安に思ってしまうからです。
その事で（いじめ）自殺未遂したこともあります。
普段も人見知りしてなかなか知らない相手とは打ち解けれません。
自殺未遂をした時も、病院の先生にカウンセラーを紹介しようかとも
言われましたが、私自信カウンセラーと言うものにあまり興味が
ありませんし、話を聞いてもらえるだけで自分を変えれるのかどうかも
疑問に思っています。
ここで書き込むことによって、アドバイスが欲しいのか後押しが欲しいのか
自分でもよく分からないでいます。

nakanakanaka · Accepted Answer

アドバイスなどという、大げさなものではなく、
ただ、ただ、聞いてくれる人がいるというだけで、
安心するし、うれしいものですよ。

コーチングという方法で、本も出ています。
あいずちしてくれて、同意、私もわかるわぁ、そうなのねぇと
言ってくれるだけでも、ありがたいのでは、ないでしょうか。

欧米では、ハグという抱き合うしぐさもあります。
日本人同士だと、恥ずかしいし、勘違いもされますが、
赤ちゃんや、子供相手だと、自然と出来ますし、
愛してるなどという言葉も、出せます。

人って、悩みが深い時に、ちゃんと聞いてくれなかったり、
無視されたり、批判されたり、励まされたりすると
嫌になっちゃうものです。

私は、頑張ってね、大人になったらわかるよ、考え過ぎだ、
などという言葉が、嫌いです。

人は、人に傷つけられ、人に癒される、
この言葉が、私は好きです。

いろいろ、嫌なことも多い世の中ですが、
御互い、頑張りましょう。

mimosa2001 · Answer

こんにちは。もう一度。
カウンセラーの探し方ですが、概ねnakanakanakaさんがNo.8で書いて
くださってますね。
私のおすすめの探し方は、まず、書店や図書館で自分の悩みに近い問題を
取り上げている本を見つけ、時間がないときは目次で、時間に余裕が
あるときは内容を読んで、自分に合いそうだと確認したうえで
その本の著者の属する団体など（たいてい巻末に載っています）に
問い合わせることです。

電話をかけて「カウンセリングを受けたい、どういうシステムがありますか」と
きけば、いろいろと情報をくれるはず。
著者の方にお願いできないか、とか、今お金がないけどどうしても相談したい
など、ワガママかなと思うようなことでも、
とりあえずお願いしてみるとそれならと方法を示してくれることがあります。

nakanakanaka · Answer

カウンセラーの探し方に、ついての質問があったので、
また、書きました。今、時間がないのと、うろ覚えなので、
必要があれば、また、調べてみます。
確か、心の相談室というタイトルで、主に東京近辺のカウンセラーが、
20人ほど載ってました。しかし、1時間2500円とか、高いですよ。
無料や電話代だけなら、役所の相談室や宗教団体、教会、いのちの電話などのボランティア団体もあります。電話帳で、調べてみるとかなりの数が出ると思います。
精神科というと聞こえが悪いですが、心理科？もあります。

日本人は、占いや美容院、エステなどをカウンセラー代わりにしていると
思います。
私自身は、ただ、悩みを聞いてもらうだけでは、物足りなくて、
意見や実践方法を求めているので、自分で、翻訳本や、
早稲田の教授の本などを読んだのが、一番役に立ちました。

カウンセラーに聞いてもらうのでなく、
逆にカウンセラー養成などの講習を受けて
自分で、自分の心に問いかけてみるのもいいのでは？

あなたは、いじめが原因なのではと、ご自分でも、感じているみたいなので、
今、悩んでいる子たちと接してみれば、あの頃の自分を思い出したり、
共感したり、振り返ってみることができるのでは、ないでしょうか。

後悔や反省は、する必要がないと思います。
あれは、あれで、仕方なかったんだ。
でも、今苦しんでいる子たちの力には、なれるし、
自分があの時、こうして欲しかったのにーとか、
でも、自分が実際、大人になると、
できるかっていうと、なかなか、出来ないんですよねぇ。

心が弱っている時は、付けこむ人も多いし、普段なら、おかしいなと思う事でも、
親切な人と思い、勧誘等に引っかかるケースも多いので、気をつけて下さい。
得に、プライベートな事に関して、質問され、答えないとならないと思うので、
少しでも、躊躇するようでしたら、その人とは、
話さず、別のカウンセラーの代えた方がいいですよ。
ベテランなら、相談者の心をとぎほぐしてから、
いろいろ、話せるように、できると思いますから。

nakanakanaka · Answer

人恋しい時かぁ、難しいなぁ。
私は、群れが苦手だし、忙しいんで、うざいなぁ、
1人になる時間がもっと欲しいと思いますけど。
旅先など、することない時は、話す相手探さなきゃと思いますけどね。

ペットを飼うのが良いのでは？

仕事やボランティア活動をしたり、
忙しくするのが、一番だと思います。

あなたを求めてる人は、きっといますよ。ほんとは、だんなさんや、家族が一番いいんですけどね。身近すぎて、ありがたみに気づかない事もあるし。

金銭的に許せる範囲で、新しい事を始めてみてください。
きっと、夢中になれるものが見つかるはずです。

mimosa2001 · Answer

こんにちは。
たぶん、カウンセラーに会うのはいいことだと思いますよ。
相手はプロです。
もし会って話して、あなたが疲れてしまうようなら、その人は
あなたとの相性がよくなかったということです。
相性が合わなかったら受付や相談窓口などを通して、別の人を
（たとえばもっと優しい物言いの、とか注文つけたっていいんです）
依頼することができますので、どうぞ恐れずに会ってみてください。
ここに書き込んでみたってことは、ある程度、ご自分がそういう体験に
耐えられる時期が来つつあることが、なんとなく自覚できているのかも
しれません。

自分の心の問題を、安全な他人の前に口に出してみる、というのは
ひとりで考えているのとまったく違う効果があります。
お試しになることをおすすめします。

short_short · Answer

だんなさんとは、どんな関係なんでしょうか。
いい友達関係なら、家庭内でまず救われますよね。

毎日の生活の中で、出会う人たちとの交流はどんな具合ですか。
スーパーや八百屋のひとたち、クリーニング屋のひと、コンビニの店員さんとか。
少しは話ができる人もいるのではないでしょうか。
私はこういう関係も友達だと思い、大事にしています。

メール友達は、関係を維持していくのはなかなか難しいですね。
相手に期待しすぎたり、相手の負担になっているのではと思ったり。
つかず離れずといった適当な間隔が必要なのかもしれません。

本の中に友達を探すことはどうでしょう。
例えば、エッセイとか読んでみると、いろいろな生活が描かれていて、ちょっと筆者と友達になったような気になります。
人間いろいろあるなあとか思えて、自分の考え方を見直したりするきっかけになるかもしれません。

なにかの参考になれば幸いです。

rakia2 · Answer

程度は貴方より低いですが、似たような経験は無きにしもあらずです。使い走りとか・・・

私も趣味を作ることをお勧めします。

　ところで何か周りの人間より数倍優れた能力や得意なことはありませんか？。それが自信へと繋がるキーとなることをお忘れなく。世の中には、性格よりも、その能力に引かれる人もいます。かなり危ないヤツでも自分に無い何かがあれば羨ましく感じるのは自分に無い何かに引かれるからでしょう。

　不特定多数の人間がたくさん集まるところは苦手ですか？。何か趣味の関係で会合などを月に何度か行なっているサークルとか、スポーツジムとか・・・。
　私の場合は廻りの人間よりこれは数倍得意だ！というのがたくさんあります。体格も平均以上です。人当たりは結構いいらしく、仕事は慣れるまで時間が掛かりますが、同じ仕事をずーっと同じままでやり通す性格でもありません。気が付けば最初と引継ぎ内容が変わっていることが多いです。仕事も自分のスタイルに持っていってこそ能率が上がります。
　それと同じで性格は変えられます。何か格闘技とかやってはどうでしょう。女性で格闘技とかやっていると、大抵は話題の１つにできます。考え方とかも変わります。

　実際、幼少の頃は貧弱で、写真を見れば女の子と間違われるくらいの美少年（自分で言うか普通？）でしたが、今では「クマ」とか「殺しても死なない」とか「暴れたら誰も止められない」や「無人島に放置してもお前だけは生き残る」とか言われています。昔の面影は微塵もありません。　
　私は剣道をやっていましたし、最初に書いた経験無きにしもあらずという点でも、最悪の場合ブチきれたら誰も止められないからエスカレートしませんでした。今一歩勇気があれば使い走りなんてこと自体無い有意義な高校生活だったかも知れません。
　これを書けるのも自信がどこかにある証拠ですし、つらい経験をしているからこそ分からなくもありません。

　ただ、変えるきっかけは自分自身で見つけてください。他人に薦められても身になりませんし、長続きしません。
　私のプロフィールを見ると変なヤツと思われるかも知れませんが、Ｏ型に多い「何をやってもとりあえず成功する」タイプがエスカレートした場合、こうなります。
　まあ、欲張りなんで、気になることはとことんやりますが、飽きるのも早い場合があります。でも、お気に入りはライフワークでも続ければ自分の性格を形作る１つになります。
　それでまずは何かに興味を持ち、気持ちを外に向けてください。内側や後ろばかり気にしても進みません。
　「人間、死ぬ気になったら何でもできる」この言葉は好きですよ。自分に害が及ぶ存在は死ぬ気になったら排除できます。死ぬ気になったら手段も何も無いですからね。

　逆にそういって自分に言い聞かせるのも手です。世の中が悪いのは今に始まったことではありませんので、世の中を変える前に自分の周りから何とかかしてみてはどうでしょう。
　やれることからやるのがいいです。一度にやろうと思えばそれだけ勇気も必要です。

　なお、今の住んでいる環境が気分一新を阻害するようでしたら逆に誰もいない場所で１週間ほど野営でもして考えるのもいいですね。今は寒いので南の方でクマがいない場所を探してみてはどうでしょうか。

　まずは現状を見つめ直すよりも暗い気分をブッ飛ばす「何か経験の無いこと」を始めてみてはどうでしょうか。旦那さんがもしアクティブな性格なら1日中振り回されて遊びまくるのもいいのでは？。
　趣味も極めればフルネームも知らない知人が山ほど増えます。趣味があうから話も弾むし、そのうち気の合う仲間
が増えると考えてはどうですか？

hikobae · Answer

友達が欲しいような欲しくないような・・・と言う気持ち、よくわかります。時々友達の存在は重かったりする、というより、自分が大事なその友達にとって、重い（うっとおしい）存在になるのは耐えられないですよね。

私のお薦めはチャットです。
興味ある分野のチャットに参加してみてはどうでしょうか？傷つくような発言を誰かにされるかもしれないけど、それは所詮チャットでのことです。むしろ楽しいことの方が多いと思う。
こうやってインターネットを駆使していらっしゃるのだから、とりあえずそんな形で、誰かと浅いつきあいをしてみてはいかがでしょう？

noname#1447 · Answer

お気持ちもなんとなくわかります。
ご年齢がおいくつかわかりませんが、女性の場合結婚などで今までいた友達も疎遠になりがちですよね。
しかも友達に子供でもできれば未婚のわたしなどはなかなか相手にしてもらえません。
例えば何かご趣味をお作りになってはいかがでしょうか？
友達を作るというのは物のようにあえて作ろうと思ってもできるものでもないと思います。
しかも過去のお辛い経験で誰とでも打ち解けるというわけじゃないとのお話・・
なので、なにか少しでも「これならば」と思えるものをお探しになって、始めてみられてはいかがでしょうか？
それをきっかけに同じ趣味を持つ方との交流ができれば一石二鳥なのではないかと思いますが・・・
焦る必要もないと思います、ゆっくりとご自分のペースで無理のない程度になさってみてくださいね。

nakanakanaka · Answer

何か、趣味を持ったら、いかがでしょうか。
友達ではなく、
共通の話題を持った仲間なら、いいのでは？
相手の反応を求めるから、傷つくと思います。
自分が興味あることを発信したり、
これは、話したいからするので、あって、
話すことによって、ストレス解散したり、自分の考えがまとまったりします。

質問したりすれば、師匠もできるし、

面と向かっては、苦手なら、メル友にしてみればいかがでしょうか。
メールなら、自分の好きな時間に読めるし、書けるし、
やだなぁと思ったら、返事出さなくてもいいし、気軽なのでは？

語学の勉強がてら、どこかの国の人とするのもいいと思います。
私は、旅行がおすすめです。

いろーな人がいることが分かれば、自分自身というものができるのでは
ないでしょうか。

いじめは、すごく辛い思い出だと思います。
でも、世界には、今でも迫害受けたり
苦しんだりしている人が一杯います。

上を見ても、下を見ても、きりがないと思います。

ちなみに、私も友達はいませんよ。
死ぬ時じゃないと、わからないんじゃないかなぁと思います。

自分でもよく分からなくなりました

アドバイスなどという、大げさなものではなく、

こんにちは。

カウンセラーの探し方に、ついての質問があったので、

人恋しい時かぁ、難しいなぁ。

こんにちは。

この回答への補足

だんなさんとは、どんな関係なんでしょうか。

この回答への補足

程度は貴方より低いですが、似たような経験は無きにしもあらずです。

この回答への補足

友達が欲しいような欲しくないような・・・と言う気持ち、よくわかります。

この回答への補足

お気持ちもなんとなくわかります。

この回答への補足

何か、趣味を持ったら、いかがでしょうか。

この回答への補足

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