エクササイズボール（バランスボール）について

Amazonでバランスボールを購入しました。
それで使い方について教えてください。

1；今までやってた腹筋、腕立て伏せとかは、
バランスボールのほうでトレーニングすれば
もう、やらないでいいのでしょうか？

2：いいサイトがあれば教えてください。探しても中々見つかりませんでした。

以上です。質問よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： hiraoyogi36 回答日時： 2006/02/04 18:51

こんなサイトはどうでしょう？？

参考URL：http://jp-kenko.com/balance-ball/

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

お礼日時：2006/02/09 19:18