No.3ベストアンサー
- 回答日時:
睡眠に関することはなかなか個人個人で違うので難しいですが、夜眠くならない(眠くなる時間が遅い)だけでは不眠症とはいえません。
私も10時頃まで寝ていると深夜2時頃にならないと眠くならなくなります。夜眠いのに寝れないとなると不眠症ですが、あなたは夜寝るのが遅いみたいですが眠くなってからは普通に寝られるのでしょうか?そろそろ寝る時間と思うと緊張したりやけに目が覚めるなどであると神経的な症状だと思われます。
神経を使いすぎたせいで夜寝られないかも、ですが例えば麻雀を真剣にした後などは神経が高ぶっており落ち着くまで寝られないなどはあります。
ドリエルで寝られるようならひどい感じはしません。ただCMでも言っていますが短期的に眠りにくいというなら良いですがずっと服用するのはあまりよくない気がします(これは自分の判断ですが)。
起きる時間はどうでしょうか? 睡眠をしっかりとれている場合だいたい起床後16時間後、17時間後くらいに眠くなるのが正常ですが少し早めに起き、太陽の光を浴びる(直接見るのではなく外に出るだけで十分です。数分間)から始めてみてはいかがでしょう。
No.2
- 回答日時:
ドリエルは依存性も低いですが、効果も低いです。
薬に変わるものをやってみてはいかがでしょう?
例・アロマ、足浴、環境を整えるなど
どうしても眠れないというのであれば心療内科に行ってみるのも手です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 発達障害(ADHD)の二次障害で不安神経症も患っていて特に不眠が酷いです。 2年前に突然眠れなくなり 5 2022/08/26 18:00
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 夜に眠れない・・・ 6 2023/04/17 03:59
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 発達障害(ADHD)の二次障害で不安神経症も患っていて特に不眠が酷いです。 前の質問で間違えてベスト 3 2022/08/26 19:06
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 発達障害(ADHD)の二次障害で不安神経症も患っていて特に不眠が酷いです。 前の質問で間違えてベスト 2 2022/08/26 21:42
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:23
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 良い睡眠クリニックを教えて下さい 10 2023/02/09 23:36
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:25
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 2 2023/02/10 17:26
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:28
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 不眠症はどうやったら治りますか…? めっちゃ眠くても3時間とかで起きちゃって寝た感じもありません 仕 6 2023/07/31 12:16
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
5時間睡眠で平気な人いますか。...
-
レンドルミン(ブロチゾラム)は...
-
睡眠をリセットする方法とかあ...
-
この頃 すっきりと寝れません ...
-
食後にレンドルミン(ブロチゾラ...
-
めちゃくちゃ寝てしまいます 前...
-
1日中あくびが出るのは何が原...
-
沢山、睡眠薬を飲んでも眠れません
-
最近眠れない日が続いているの...
-
寝言がすごい・・・!!
-
フルニトラゼパム、サイレース...
-
昼寝をするには、どうすれば?...
-
最近、寝不足気味で困っていま...
-
夢を見過ぎで辛いです。 1ヶ月...
-
深夜12時以降
-
寝てる時に布団かけないで寝る...
-
女性の色香に惑わされたことあ...
-
睡眠薬の代わりになるようなも...
-
ここ1年間毎日夢を見るのですが...
-
睡眠薬を辞めなくちゃと分かっ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
不眠症がこの本を読んだら治っ...
-
寝ても寝ても眠い
-
不安障害、不眠症です。 最近寝...
-
昔ひぃおばあちゃんが認知症で...
-
不眠症についての相談です。 現...
-
不眠症に赤ワインは効きますか?
-
彼にしてあげられる事
-
エスゾピクロンを2分の1に割っ...
-
不眠症で熟眠できず寝不足が悩...
-
夜中に目が覚めてしまうのです...
-
寝なきゃいけないのに眠れない...
-
欝になってからのPMSが非常に重...
-
重度の不眠症で苦しいです 薬飲...
-
一睡もしてない人いますか?
-
【大至急回答求】 病院で出され...
-
眠りすぎるがこれは正常なのか...
-
うつ病治ってから数年経ちます...
-
夜に眠くならない、これは不眠症?
-
倒れる方法教えて下さい。 2日...
-
睡眠薬の合う合わない?
おすすめ情報