No.3ベストアンサー
- 回答日時:
あなたの年齢や基礎疾患によって回答は変わってきますが
基本的に健康で若い人なら別に問題はありません
4リットル以上飲んでも余分な水分はおしっこと汗で出て行きます。
しかし、あなたが中年なら糖尿病の初期症状の可能性があります。(口渇、多飲、多尿)
またむくんだりしてきた場合も腎臓もしくは心臓の疾患
を疑いますが・・・
文章からはあまりそんな感じじゃなさそうですね
塩分を控えれば多少飲水量は減るでしょう。
飲水量そのものが影響を及ぼすことは健康であれば
まずありません。
1日2リットルというのも50kgの人(普通の)が基準ですのであまり気にすることはありませんよ。
心配なら血糖値を計ってみたらどうでしょうか
塩分のとりすぎはよくないですよ。
No.2
- 回答日時:
まず、栄養の摂りすぎも問題になります。
ビタミンCは、お茶にも添加物として入っていたりします。ビタミンCを摂取しすぎると、吸収しきれない分量が、排泄されてしまいますが、その際、ビタミンCが必要なミネラルを吸収して、一緒に排泄させてしまい、ミネラル不足に陥ります。また、炭酸飲料などの安定剤に使用されるリン酸塩は、骨からカルシウムを溶かし出し、カルシウムを破壊します。その他、限度量が定められていますので、参考にしてみて下さい。
参考URL:http://www.takeda.com/healthcare/vitamin/index.h …
No.1
- 回答日時:
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