うつ病のせいで表情が暗くなり、周りに迷惑かけそう

うつになって何年もたちます。うつのせいで暗い表情になり、接する人に暗くて申し訳ありませんと思ってしまいます。うつだから、落ち込むのはしょうがないとわかっているのですが、暗い顔ばかりして相手に不快な気分を与えないか不安です。
もちろん、うつを治すための努力はしています。
どうすればいいでしょうか？何かアドバイスお願いします。

No.1 回答者： Zozomu 回答日時： 2006/03/24 20:29

そういうことを考えていると、またひどくなっちゃいますよ。

暗い顔をしてしまうのは仕方の無い事です。
余計な事を考えない様にしましょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。それはわかってるんですが、どうしようもなくて…。

お礼日時：2006/03/24 23:52