私は他の人に比べて、顔幅広く、エラもはってて、顔も頭も大きい方です。体は細いのに、顔に肉がつきやすいです
なのに対して体は肩幅が全然なくて(服きると絶対肩おちる)体もうすっぺらです。
からかわれて、「首から上だけとってつけたみたい」っていわれるくらいアンバランスです。
昔からなので間違いないです(^^;
現在164センチ42キロなんですが、昔は体が太ればなんとかなると思ってがんばって50まで増やしたんですが、顔と足ばっかに肉がつき、上半身には全くつかず、ますますバランス悪くなりました・・
髪型と服でカバーしてますが、やっぱりそれでもきつい時とゆうのがあります・・
そこでなんですが、私はどうすればマシになるのでしょうか(泣)
考えたのが、
1、顔の整形。
でも、頭の大きさは変えられないし、してもあれかなとか思ってしまいます。
2、肩幅広くする。
週に3回3時間水泳やったのですが、全然肩変わらなくって・・
何かアドバイスありましたらお願いします==
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
何か遺伝的・遺伝子的に筋肉が付かないのがあるのでしょうか?
普通なら内臓・・・・特に消化器官や肝臓を丈夫にして、有酸素運動から入り体内環境を運動のできる状態にしてから、筋トレをすれば、三角筋もつくから、肩幅は広がって見えますし、
体の厚さも、Pectoralis major M.[大胸筋]やTrapezius M.[僧帽筋]から広背筋などを鍛えれば、かなり厚く見えます。
週に三回3時間・・・・筋肉付きにくい人は、3時間泳ぎっぱなしでもなければ付かないでしょう。
有酸素運動を年齢にもよりますが、数ヶ月してから
専門家の指導のモトに筋トレをお勧めします。
昔テニスをしていた頃は肩にも、というか全身に筋肉があったので、今のバランスのまま筋肉があった形です(><)
専門家だと違うかもですね!もっと部分的にがんばってみます~
No.2
- 回答日時:
色には膨張して見える「膨張色」(白やオレンジ、赤など明るい色)と言うものがあるので、その色の服を上半身に着るとよろしいかもしれません。
膨張色(ぼうちょうしょく)をキーワードに検索してみてください。
下は黒、紺など、寒色系にするとよろしいでしょう。
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