No.1ベストアンサー
- 回答日時:
最低でも2週間は続けないと効果は出ません。
500gくらいは着てるものとか食事の内容(量だけではなく種類)とかトイレに行くタイミングなどですぐ変わります。単純に小ペットボトルの水を一本飲んだら500g増えるわけです。
2、3キロの増減は気にしないでください。
ウォーキングがんばってください。
No.2
- 回答日時:
当然考えられることです、私もこの件については、心配しています。
大抵はドンドンやれということですが、大抵は失敗します、太る人は外筋肉のを使って歩いています。やせる人は内筋肉を使ってあるいています。
内筋肉は内臓につながっている、散歩して腹がへるのは、外筋肉を使っているのです。
食欲がなくなるのは内筋肉を使って歩いているのです、この歩き方は山を登るときです。
背中に背負って歩くと内筋肉を使って歩けます。
参考のためにもっとも痩せるの呼吸の吐き方です。
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