No.1
- 回答日時:
体が要求するだけ寝れば、寝なくても大丈夫だと思います。
ハエの話ではありますが、必要な睡眠時間は遺伝子で決まっているという発見があったとニュースで見ましたし、まったく寝なくても大丈夫という人も、現実に存在しているようですしね。
逆に、起きているときの方が活動は活発ですから、カロリーは消費しやすいのではないでしょうか。
体重が落ちないのだとすれば、ほかに原因があるのだと思いますよ。
お忙しい中ご丁寧にありがとうございます。
睡眠時間は4時間で足りている・・・とは思っていませんが、ついつい遅くまで起きていてしまいます・・・
他に何か原因がないかどうか考えてみますね。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
アメリカのある大学で、睡眠時間が4時間以下の人は、7~9時間眠る人に比べて、73%も肥満になりやすいと発表がありました。
↑等など、何度か「睡眠時間が短いと太りやすい」という説を
読んだことがあります。
理想を言えば7~8時間。それも早寝早起きが良いという説も多かったですよ。
出来るなら夜の睡眠時間を増やしたほうがよいと思いますが、
無理なら、夜以外で少しでも仮眠して睡眠時間を補ってみてはどうでしょう?
お忙しい中ご丁寧にありがとうございます。
そうですか~・・・
睡眠時間は決して足りていると思ってはいませんでしたが、「睡眠時間が短いと太りやすい」という説があって、結構目にする機会が多いんですね。
以前は睡眠時間が3時間を切ると日中できるだけ仮眠を取るようにしていたのですが、最近は慣れも手伝ってそれさえしなくなっていました。
少し生活パターンを改めるように気をつけてみます。
本当にご丁寧にありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
睡眠時間が短いのではなくて、睡眠不足なのでしょうか?
だとしたら、寝ている間に体が作られるということもありますし、十分に寝ないと駄目だと思います。肌も荒れます。
この二つは、似ているようで大きく違いますので。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) いろいろあって、平均睡眠時間が4時間になってしまった者です。 睡眠薬を飲むと7〜8時間眠れます。 睡 4 2022/05/23 09:47
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 今 大学一年生です。 私はすごく長時間寝てしまいます。 休みの日の平均睡眠時間は13時間以上 ごくた 2 2023/06/27 14:53
- その他(暮らし・生活・行事) 夜の仕事をしています。 毎日夕方18時~朝の4時頃までが仕事です。 睡眠時間は人それぞれだと思います 5 2022/07/18 17:56
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠の質を高めるにはどうしたらいいですか?長くなりましたが、今の私の睡眠の現状です。どうか最後まで読 2 2023/07/19 19:29
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠時間について詳しい人にお聞きしたいです。定期的に夜勤もするので、普段の睡眠時間は健康に気を付けた 2 2023/05/09 07:26
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠薬を飲んで4時間で起きてしまいます。その後30分、60分というように1日かけてちょこちょこ睡眠を 8 2023/08/27 02:01
- 大学受験 今は知る人も少ないでしょうが、昔、「四当五落」という受験用語がありました。 つまり、毎日四時間しか寝 6 2022/07/29 08:19
- その他(ヘルスケア・フィットネス) みなさん遅くても何時位に就寝してますか? 睡眠時間は平均何の何時間位ですか? 毎日日中に眠気を感じな 1 2022/05/10 17:50
- その他(悩み相談・人生相談) 睡眠について いま高校生で約3週間後にめちゃくちゃ重要な試験があります。 夏の間は一日中勉強して頑張 1 2022/08/30 11:47
- 赤ちゃん 生後2ヶ月の赤ちゃんがいます。 正直、低年齢の赤ちゃんは寝かしたら ずっと寝ているイメージがあったの 1 2022/09/10 04:27
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
両親は小さいのに、自分は大き...
-
私は小6です。小6の睡眠時間...
-
睡眠時間について(昼たくさん...
-
成長ホルモンと熟睡について
-
身長の伸び率について
-
身長を伸ばすには夜の何時くら...
-
大学生なんですが24時に寝るの...
-
小6の平均睡眠時間を教えてくだ...
-
「今日の睡眠時間」は、昨日寝...
-
昼間の睡眠でも成長ホルモンは...
-
耳鼻咽頭科と耳鼻咽喉科って何...
-
くしゃみにイラッ!
-
高校生なのに顔が幼いです…
-
3歳の娘はくさいにおいフェチ?!
-
だいぶん前に普通のマッサージ...
-
夜中(8時以降)洗い物をしていた...
-
おすすめの耳かき情報
-
高校生男の見た目について。自...
-
左耳がつばを飲み込むと痛い 左...
-
くしゃみで骨折
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
両親は小さいのに、自分は大き...
-
睡眠時間を教えてください
-
「今日の睡眠時間」は、昨日寝...
-
夜更かしすると筋トレしても筋...
-
大学生なんですが24時に寝るの...
-
効果的に身長のばす方法ありま...
-
高校1年生です。 小学校の時は...
-
夫婦が一つの布団で寝ると健康...
-
睡眠時間についてです!! 平均...
-
身長が伸びる睡眠時間
-
中学生のオナニーと身長
-
身長の伸び率について
-
睡眠時間について(昼たくさん...
-
私は小6です。小6の睡眠時間...
-
中3女子です。中3になっても身...
-
今から1時間しか眠れなかったか...
-
3交代のシフト勤務で働いて4年...
-
いよいよ今週末に共通テストで...
-
高一男子です。睡眠時間を長く...
-
高3で149.7センチなのですが、1...
おすすめ情報