No.1
- 回答日時:
肩こりがひどくなると緊張型頭痛というのがあってこれから寒くなる時期にかけて起きますけどそれとは何か違うようで、おそらくダンベルを持ち上げる際に強烈な圧迫を後頭部にかけたのだと思います。
どんな痛みかによって症状が違いますので一過性のものならまだ良いですが、突然ガ-ンというような強烈な痛みが走る事があればくも膜下出血という事もありますのでそういう症状があれば即病院に行かないといけません。
下記URLを参考になさって下さい。
参考URL:http://www.saha.jp/shoujou/shoujou_zutuu_03.htm
No.3
- 回答日時:
肩こりがある人は、五臓六腑の胆に問題がある人が多く、油に対して普通の人より弱いために、油料理は控えてください。
そして鳩尾の右側に湿布を貼ってください。なぜか?胆経の通り道で症状がでている為(是動病)胆嚢のある位置に薬効で血液循環を良くして、原因の油を絶つことのよって胆嚢の問題が治まる。これで治まらなければ、臍の横左右に湿布を貼る。原因ときっかけとは違います。
たぶん、日頃から油料理を多く食べてはいませんか?
No.4
- 回答日時:
肩こりがある人は、五臓六腑の胆に問題がある人が多く、油に対して普通の人より弱いために、油料理は控えてください。
そして鳩尾の右側に湿布を貼ってください。なぜか?胆経の通り道で症状がでている為(是動病)胆嚢のある位置に薬効で血液循環を良くして、原因の油を絶つことのよって胆嚢の問題が治まる。これで治まらなければ、臍の横左右に湿布を貼る。原因ときっかけとは違います。
たぶん、日頃から油料理を多く食べてはいませんか?
その通りです。油料理が大好きです。
勉強になりました。 ここに書き込んで本当に良かったです。
油料理を控えて言われたとおりに一度やってみます。
有難うございました。
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
肩こりがもともとあるそうなので、普段から背中や首の緊張が強い方だと思います。
力を入れたり精神的な緊張があるとき首や背中に力を入れる習慣があるかもしれません。
ダンベルを持ち上げるときには、必要の無い筋肉の力を緩めるようにして下さい。特に首や背中に力を入れるのは人体構造上、この動作に(持ち上げ方によりますが)必要ないです。もしそうなら、それは癖ですので、早めに何とかしましょう。無駄に力を入れることを続けると、首だけでなく腰も傷めることがあります。
よく腰や背中を反らせてやる方がいますが、むしろ背中側は寝ている所の接触面を増やして(丸める感じ)長くするように心がけながらやるといいです。頭を後に押し付けるのではなく首(背中側)を伸ばすようにして、やります。
顎の力も抜くといいです。昔は噛みしめる力が必要とか言われていましたが、(ボデイビルの世界は知らないのですが)多くのスポーツでは顎を噛みしめると体が固まり自由に動けなくなるので楽にするほうがよいといわれてきています。
ものたりないかもしれませんが、ダンベルをもっと軽いものにして首や背中を緊張させないでできるところから始めればいいと思います。そうすれば肩こりも改善されると思います。
どうしても強くやりたい場合は、2・3回ぐらいなら、重いウェイトのダンベルでやるのはかまわないと思います。
また、筋力トレーニングの前後に極めて軽く首・肩・背中を動かして、緩め・暖めるといいです。
有難うございました。ものすごく参考になりました。
始めたばかりなのに、重たいダンベルを持っていたのも事実です。
言われるようにもう少し軽いところから身体じたいを慣らして行きます。
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 頭痛・腰痛・肩こり こんな動きをしたら、肩こりが和らいだ気がします。有効でしょうか? 5 2022/08/28 19:38
- 頭痛・腰痛・肩こり 片側の肩首の痛み 3 2023/02/23 13:13
- 神経の病気 手首の痛みの原因を教えて下さい。 6 2022/08/02 06:56
- 怪我 筋肉 筋肉繊維に詳しい方に聞きます。 現在左腕 三角筋の上部と前後に鈍い痛みと三角筋全体に重だるい感 2 2022/12/12 16:26
- 性病・性感染症・STD 亀頭の痒みについて 閲覧いただきありがとうございます。 先程起床し、朝一番のトイレに入った時に性器に 1 2022/04/04 12:19
- 頭痛・腰痛・肩こり ミオナール 肩こりに使用は一般的ですか? 1 2022/05/22 00:39
- 頭痛・腰痛・肩こり 教えてください 疲れが溜まってくると頭の後ろから首筋にかけて痛くなります 頭痛の痛み止めを週5日の1 2 2022/04/22 09:09
- 頭痛・腰痛・肩こり 教えてください 疲れが溜まってくると頭の後ろから首筋にかけて痛くなります 頭痛の痛み止めを週5日の1 2 2022/07/23 15:54
- その他(病気・怪我・症状) 最近人間関係などでのストレスが酷くて、一週間以上腹痛、下痢が続いています。そして今日生理がきました。 2 2022/04/04 19:37
- 頭痛・腰痛・肩こり 教えてください 自分は、睡眠が足りなかったり、疲れたりしたら、首筋から頭の後ろにかけて痛くなります。 2 2022/04/21 23:16
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
白血病でしょうか?
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
足の裏が痛痒いです
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
口の中に突然大きな血豆ができ...
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
先ほど唇が腫れているのに気が...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
目の写真すみません、、今日目...
-
オナニーでお腹の調子がとても...
-
朝起きたら白目のとこに赤い点...
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
足(ふくらはぎも)に赤い斑点?...
-
左手が、痺れる
-
今入院してるんですけど オナニ...
-
左脇腹、みぞおちの痛み
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
白血病でしょうか?
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
足の裏が痛痒いです
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
先ほど唇が腫れているのに気が...
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
オナニーでお腹の調子がとても...
-
目の写真すみません、、今日目...
-
口の中に突然大きな血豆ができ...
-
朝起きたら白目のとこに赤い点...
-
障害者って本当に職場に来たら...
-
左脇腹、みぞおちの痛み
-
包丁で刺された時ってどんな痛...
おすすめ情報