これって、肉離れ？

私20代後半で草野球の投手をしています。
20代のはじめの頃からなのですが、

投球動作時、踏み込んだ足の太ももの外側がビリっと
痛むことがあります。

頻度：最近では、練習、試合も含めて3回に2回程度発症。
　　　月に5回くらいは投げてます。(回＝イニングではありません)
　　　例え、発症しても投げられない程の痛みではありません。

痛み方：痛むという点では投球の際に踏み込む時だけです。
　　　痛みの強さは患部周辺の体毛を同時に全部抜かれたような
　　　感じ。日常生活では痛むと言うほどではありませんが、
　　　もも外側の筋肉が局所的に軽く痺れていて、感覚が
　　　鈍くなったりします。

　　　肉離れを疑ってみたのですが、調べてみる限り
　　　そこまで酷くはなさそうです。

以上の様な症状です。このような状態ですと、やはりパフォーマンス
を100％出し切れませんので(特に制球面)、何卒、症状名、対処法を
ご指導いただければ幸いです。よろしくお願いいたします。

No.1 ベストアンサー 回答者： megmilky 回答日時： 2008/05/01 22:10

某大学の学生トレーナーをしております。

この時期（春のシーズンはじめ、新入生）は肉離れ、シンスプリントの学生が出やすい時期です。
痛む筋肉に沿って指全体でなぞるように触ってみてボコッとへこんでますか？？
へこんでいれば肉離れです。
練習後にアイシング
練習中には患部に圧迫するとよいでしょう。
圧迫方法は筋肉を左右からくっつけるようにテープを巻く。
肉離れをほっておくと血の塊ができて、血をぬかなくてはいけなくなる場合があります。
肉離れ前はストレッチで防ぐことがでいますが、離れてしまったあとにストレッチをいれすぎると、逆効果です。
準備運動はきちんとされていましたか？？
肉離れはしっかりなおさないとやっかいです。
気になるようならばスポーツ整形のある病院にいかれるおすすめします。

この回答への補足

軸足と比較して患部はへこんでいませんでした。

程度の問題なのでしょうか？
ストレッチが良くないと聞いて、ヒヤッとしてます。

補足日時：2008/05/01 22:22