メンタル的に参っていて病院に3ヶ月ほど通っています。
睡眠や不安は薬で助かっているのですが、
頭がぼーとしてしまうことが多いのと、
病院は薬を出すだけで話をほとんど聞いてもらえず。
薬漬けになるのが怖く、自律訓練法を身につけたいと思っています。
CDや本を買ったりネットを見たりしましたが、
「専門医の指導を受けてください」という一文が多いです。
指導医の場所を知っている方いらっしゃいますか?
自分の予算は月に1万以内でおさまる、または1回2万ぐらいです。
場所は山の手沿線(東京23区)か埼玉県を希望します。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
『カウンセリング 性格』
で検索してみてください。
以下は一例です。
www.uenoshinri.com
私は睡眠障害を丹田呼吸法で克服しました。
www.tfk-corp.co.jp/kokyuu.html
この方法を採用しているカウンセリングを探してみたらいかがでしょう。
No.1
- 回答日時:
都や埼玉県の精神保健センターに電話して、自律訓練法をやっているところを教えてもらうというのはいかがでしょうか?
自律訓練法で、体温を変化させるときに実際に出来ているかは
サーモセンサで計測するというのをどこかで聞いたことがあります。
私が最初に自律訓練法(でも亜流?)と出会ったのは、中学校の体育の先生で柔道場に寝っ転がってやりました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 糖尿病・高血圧・成人病 糖尿病の末…私が生き延びれる方法は? 5 2023/07/28 08:09
- 軍事学 徴兵制度について教えて欲しいです。 徴兵制度は日本が他国に攻められたタイミングで、若者等に参加しても 11 2023/04/13 14:25
- 雇用保険 この場合の傷病手当は不正受給? 3 2023/07/21 16:59
- その他(法律) 職業訓練校の不正な行為でクレームを伝え、JEEDも何にも指導しない場合はどうしたらいいか 1 2023/04/19 01:30
- 楽器・演奏 ☆彡とある質問サイトでは独学と習うのではどちらが上手になるか?といった質問が上がっていますが 4 2022/09/27 10:49
- 泌尿器・肛門の病気 自己導尿 原因不明の排尿障害で自己導尿を勧められてます。これから指導を受けます。 今は尿道カテーテル 1 2022/12/25 10:13
- 戦争・テロ・デモ アゾフ大隊の子供向けサマーキャンプ 4 2022/07/17 11:40
- 医療 通院中の診療所から転医した方が良いでしょうか・。 1 2022/04/03 22:58
- その他(法律) 医師の診療、治療を妨げる行為は、どのような違法行為になりますか?刑事罰で処罰されますか? 自衛官です 7 2022/11/02 21:49
- 健康保険 傷病手当金の審査について 3 2022/11/14 14:41
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
吉田たかよし氏の本郷赤門前ク...
-
群馬県、埼玉県北部で認知行動療法
-
鼻のヒアルロン酸注入
-
病院でのうつ病のカウンセリン...
-
臨床心理士のカウンセリングと...
-
強迫性障害の行動療法は、保険...
-
カウンセリングの頻度について
-
大阪で鼻の整形するなら、どこ...
-
精神科に行けば気分が楽になり...
-
この医者はどう思いますか?
-
男子にしては足綺麗ですか?
-
精神科に入院したい18歳女子で...
-
発狂状態に対する対策
-
昨年秋に脳梗塞になりました。2...
-
食事する、寝る、風呂に入るな...
-
主治医と病院外で会うということ
-
どうやって精神科を受診させるか?
-
入院したい
-
マゾが酷すぎます。
-
強迫性障害の治療に適した病院
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
きもちのコントロールについて
-
吉田たかよし氏の本郷赤門前ク...
-
精神科の診察料っていくらいく...
-
大手S美容外科での出来事です。...
-
初診料1万2000円!?これ...
-
カウンセラーさんにお礼がしたい
-
口輪筋トレーニングオススメあ...
-
精神科はお薬をだすところ、カ...
-
大阪か京都で保険適用カウンセ...
-
借金依存症?自助グループにつ...
-
千葉県セントマリアクリニック...
-
私は2年位カウンセリングに通っ...
-
精神科を受診したいのですが、...
-
名古屋のカウンセリングを行っ...
-
嘘、誤魔化しがとまりません ...
-
岩波先生のセラピーを受けらた方へ
-
心療内科・神経科・カウンセリ...
-
仙台市内で強迫神経症・不安症...
-
心療内科・カウンセリングの値...
-
臨床心理士のカウンセリングと...
おすすめ情報