DHAサプリメントと目覚め・寝起きの関係

以前、視力を良くする目的で寝る前にDHAのサプリメントを寝る前に（４錠程度）飲んでいたところ、
朝の目覚めがとってもスッキリしていることに気づきました。

私は低血圧で毎朝辛い思いをしていたので、これを利用して
寝る前には必ずDHAを飲んで朝を快適に乗り切っていました。

しかし、友人に言わせるとサプリメントでそんなに劇的に違いが
出るのはおかしい。
危ないんじゃないか。とよく心配されます。

たしかに夜飲んで→翌朝スッキリ！というのは効果が即効すぎて
不思議に思うときがありますが。。

サプリメントに頼るのは、危ないのでしょうか。

また、このようにDHAのサプリメントで目覚めの違いを実感された方は
いらっしゃるのでしょうか？？

No.1 回答者： kanakyu- 回答日時： 2008/07/01 04:18

こんにちは。

栄養療法でクリニックにかかっているものです。
私もDHAというか、FishOilで劇的な変化があり、
それから栄養療法にかかり、徐々に健康を取り戻しています。

サプリメントで劇的な変化は起こりえます。
どのような場合かというと、なんらかの栄養欠乏をおこしている場合です。

その栄養がたりないために起きている症状が、
その栄養を補うことにより解決される。
そういう状態です。

DHAならば、魚に多く含まれていますので、
徐々に魚を食べる習慣に移行するのがよいと思います。
DHAはいいかもしれませんが、
他のサプリもあわせて飲む際は、寝る前より食後をおすすめします。
消化により体にかかる負担が軽くなります。

私のクリニックの医師も、食習慣の管理をしてくれ、
徐々にですがサプリが減っていく食事に変えていってます。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
kanakyu-さんはFishOilで変化があったのですね。
私も徐々に魚を食べるようにして、サプリメントを減らして
いこうとおもいます！

お礼日時：2008/07/04 00:11