良いダイエット ありませんか・・・

良いダイエット ありませんか・・・

No.1 回答者： cozycube1 回答日時： 2008/07/30 19:56

　筋トレ＆食事コントロールがいいでしょう。

No.2 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2008/07/30 22:02

こんばんは

最近流行りですが
食べているものをすべて書き出すのは
いいと思いますよ
ついでに栄養計算できるともっといいとおもいますけど

後は良く噛んで食べることと
きつくない運動を毎日3ヶ月は続けること

あとは自分の根性ですね

No.3 回答者： 471277 回答日時： 2008/07/30 23:23

私は耳つぼダイエットで3ヶ月で7キロ痩せました。

粒のついたシールを耳のつぼに貼り、1週間に1回貼り変えます。
朝晩体重を計って書きとめておきます。
一応食事制限はあるのですが、それが不思議と苦しくないんです。
マジックみたいでした。

いろいろ試して挫折していましたが、これだけは成功しましたよ。

No.4 回答者： wasabi-012 回答日時： 2008/07/31 00:04

wii fit楽しいですよ。

ゲーム感覚で毎日続けられます。
やっぱりダイエットは毎日継続できるかが大切だと思います。

また、毎日体重を計測した結果が記録されてグラフで見られたり、運動した内容も記録されているので、数値で毎日の努力が残っているというのはモチベーションの維持に効果があります。

楽しいので続けられます。
お勧めです。