私は中学3年生です。もう引退しましたが、バレーボール部に所属していました。
私は、人よりすごく太い筋肉です。そしてふくらはぎは特に太いです。チームには、筋肉があるのにとても足が細く、いわゆる細い筋肉の仲間がたくさんいます。私は小さいころから、バレーをしていたので、
足が太いのは筋肉がついているからだと思ってきました。
しかし、実際細い筋肉の人はたくさんいるのです。細い筋肉の方が、身軽にプレーできます。高校でもバレーを続けるつもりなので、来年の春までにどうしても、この筋肉を変えたいのです。時間ががかかってもいいので、どうにかこの筋肉を、細いすらっとした筋肉に変える方法はないでしょうか。よろしくお願いします。
A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
ご参考までに
こんなHPみつけました
一部抜粋
基本的に,筋肉は負荷を重くして少ない回数でゆっくりした動きのトレーニングを行えば筋肉は太くなり,負荷を軽くして,回数を多くし,早い動きのトレーニングを行えば細い筋肉ができます。ボディービルダーの体と,ボクサーの体の違いのようなものです。
参考URL:http://www.nikkeibp.co.jp/style/secondstage/mana …
ありがとうございます。
すごく参考になりました。
教えていただいたことを生かして、より理想の筋肉をつくっていきたい
と思います。
本当にありがとうございました。
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