寝ても起きたとき疲れが取れてない感じが何年も続いてます。(睡眠時間はだいたい8~10時間)
最近大事な用があって、寝たいのに寝付けずドリエルを飲んでみたら飲んだあと2~3時間寝ただけでも起きたときには、ぐっすり寝た感じがして疲れも残ってない状態でした!
こういう風に感じるのは自分に不眠症とかの問題があるからですか?
出来れば毎日ドリエルを飲んだときみたいな快眠をしたいのですが、病院で診察を受けた方が良いですか?
自分は大学生なんですが、居酒屋で働いてるため生活リズムがかなり不規則です。不規則を治すのは難しいので薬で補助的に快眠が出来たらなと思います。
アドバイスよろしくお願いします。
No.1
- 回答日時:
不規則が染み付いてしまっていると、中々きちんとした時間には寝付けないという事はありますからね。
特別睡眠障害とは言えないと思いますよ。
ただリズムが崩れてしまっている。
仮に居酒屋をやめて、早寝早起きをしてバイオリズムを正せばおそらく睡眠も整うと思いますし。
快眠は色々な要素が必要ですからね。寝るまでの時間をそれなりに睡眠に誘うように持っていく工夫とか、お腹に物を入れずに身体の負担を減らすとかね。本当に必要な時、今日はグッスリ寝たいなという時の切り札としてドリエルをお守りにして日々を過ごしていくのも気持ちの持ち方としては良いと思いますけどね☆
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
大学生ということですが、毎日何を食べていますか?薬で快眠というのは不自然ですね。
下記の本をお読みになり実践されれば、体の不調の全てが解決できるはずです。まず早速して頂きたいのは、生野菜ジュースと生フルーツジュースを毎日手作りで飲むことです。ジュースにできなければ生フルーツや生野菜を食べることです。睡眠の質が向上し、生活のリズムにさえも左右されない疲れにくい体になるはずです。ご回答ありがとうございます。
だいたいバイト先で食べるので、メニューのサラダなんかも毎回食べるんですが、家で野菜ジュースにも挑戦してみたいと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 過眠症でしょうか? 私はうつ病や不安障害を持っている中学生です。うつ病と診断された当時は夜も全然眠れ 1 2023/01/06 08:52
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:23
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 良い睡眠クリニックを教えて下さい 10 2023/02/09 23:36
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:25
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 2 2023/02/10 17:26
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:28
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 また昼夜逆転しました。 私は鬱病を持ってます。 医療保護入院3回したことがあるくらいなので中等度〜重 3 2023/08/05 06:42
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 過眠症を治したい。 2 2022/11/23 02:24
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 また昼夜逆転しました。 私は鬱病を持ってます。 医療保護入院3回したことがあるくらいなので中等度〜重 2 2023/08/05 13:45
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 毎日、睡眠中に2、3回起きてしまいます。 現在21歳大学生です。 就寝時間は深夜1時〜2時の間で、朝 3 2023/04/30 23:39
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
高校生です。 性欲を抑える方法...
-
四時間睡眠と十時間睡眠、どっ...
-
睡眠計測の精度がいいスマート...
-
最近、とても天気のいい晴れた...
-
めっちゃ寝たような気がするの...
-
学生で12時半に寝るのは遅いん...
-
身長について 中1 143 中2 153 ...
-
メンタル弱りすぎてて何にも集...
-
短時間睡眠について質問です
-
明日に備えて寝なければならな...
-
こんばんは。最近本当に困って...
-
睡眠時間短くて眠いんだけど夜...
-
ファンデーションの上からぬれ...
-
人間はなぜ毎日寝るのですか。
-
翌日、行事があると夜眠れない
-
目の下のくまを直す方法ってあ...
-
看護師国家試験の模試まであと1...
-
家に帰ったのが、17時でそこか...
-
男.25歳です。 頬が少し赤みが...
-
寝て起きると内蔵が下ってて痛い
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
高校生です。 性欲を抑える方法...
-
機能性表示食品(健康食品)買...
-
最近、とても天気のいい晴れた...
-
睡眠計測の精度がいいスマート...
-
スマートウォッチについて。 不...
-
寝る前に関して
-
睡眠や食事も生理現象と言える...
-
行動力がまるでないのはなんで...
-
Apple Watchのauto sleepで睡眠...
-
Apple Watchのauto sleepについ...
-
未成年が酒を飲むと背が伸びな...
-
Apple Watchを使ってる方に質問...
-
安く安全に速攻で気絶するよう...
-
中2女子です。ベッドに入っても...
-
明日に備えて寝なければならな...
-
翌日、行事があると夜眠れない
-
皆さんは何時に寝ますか?
-
睡眠欲と食欲が絶賛戦って寝れ...
-
帰宅後、すぐ寝てしまう
-
家に帰ったのが、17時でそこか...
おすすめ情報