A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
下記URLに、「玉下駄」という製品が載っています。
これ、下駄の歯の変わりに半球がついているものなのですが、これを履いていると平衡感覚が養われるそうです。
70歳過ぎの方から教えていただいたのですが、日頃からこれで鍛えているせいで、「先日も、階段で足を滑らせた時、すぐに体勢が立て直せた。普通の老人だったら、下まで落ちて大怪我をしていただろう。」と、おっしゃっていました。
ちょっと、外には履いていけませんが、お家の中とかお庭の中なら、いいんじゃないかなと思います。
参考URL:http://www.kawachi.zaq.ne.jp/24kenkou-yamada/goo …
No.2
- 回答日時:
たいていの人は、片脚で立ったとき右脚・左脚でバランスのとり方が違いますので、楽にできるほうの胴体やバランスの使い方を感じて、苦手な方も同じように出来るよう工夫していくといいです。
それから、片目を閉じて行うのもかなり効果的です。左右の脚と左右の目で試してみると、面白いことを発見できるかもしれません。
身体のバランスを何処で調節しているのでしょうか?
足首・膝・股関節・骨盤・腰椎・胸郭&胸椎・頚椎・頭蓋骨・下顎・肩・腕・反対側の脚
といった全身が機能的に統合されてしなやかにつかえてこそ、バランスを上手に取れるようになるのです。
より細かく身体を扱えるようになると、バランスが高くなります。(普段から心掛けると良いです。ストレッチやボディワークもとても助けになります。)結果的に平衡感覚も高まります。
<この点は子供よりも大人の方が有利かも! 身体を観察するような作業が必要ですので、ある程度精神が成熟してないと、面倒になってくるので。気長にやるのが一番>
そうなっていく過程で、身のこなしが優雅(機能的な美しさ)になります。当然コリとか怪我の予防と早い回復に役立ちます。疲れにくくもなってくることでしょう。
逆にいうと、バランスが悪い(平衡感覚が未熟だと)と疲れやすかったり咄嗟のときに怪我をしやすかったりします。
平衡感覚やバランスをとるという能力は、筋力や持久力を鍛えるのとは違って脳の神経系を鍛える(配線の組合せを増やす)ようなものですので、老齢になっても高められます。
危なくないように気をつけながら、がんばってください。
(ちょっとは専門家ですが、こういうことに専門も何もないと思いますので、経験者としておきます。)
詳細なご回答をありがとうございました。トシをとってからでも高められる能力なのだとお聞きして、大変うれしく思いました。ただ私は目をつぶってだと本当に立てません。片目ずつ、部屋の中で慣らしていこうかなと思います。立つのは右足ばかりです。幸いわたくしこのトシまで肩こりなるものを経験したことがありません。
No.1
- 回答日時:
私の場合、目をつぶっての片足立ちは1分できますが、
運動神経は鈍い方です。
でも、このぐらい平衡感覚があると、
屋根の上や鉄塔の上などにも平気で登れます。
運動神経=反射神経 とは、違う感覚があるようです。
女性の場合、それが必要かどうかと聞かれると困ってしまうのですが
今、この平衡感覚が無くなってしまうことを考えたら
私には絶対に必要な感覚です。
体には....とっさの時に体を守ることが出来るはずです。
何度もバイクで転倒しましたが、いつもかすり傷で済んでいます。
ご回答ありがとうございました。あのー、大変つまらないことをまたしてもお尋ねしますが、屋根の上や鉄塔の上、ですと、平衡感覚以上に、高所恐怖症でないことが大切でしょうか?実は私は高いところが苦手なのですよ。転びそうになったときのために訓練を続けます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
アルバイト先を1ヶ月休むこと...
-
体育祭で4人1組のムカデ競争的...
-
電車などで、人に足を踏まれた...
-
妻が買い物に行き、店員の不注...
-
不安です
-
「大怪我じゃなくてよかったで...
-
もう無理です、限界です、死に...
-
筋トレしている人に質問です。...
-
会社へ診断書を提出する際の手...
-
電子レンジ
-
聖マリア病院や久留米大学病院...
-
道路に毎晩、ホースで水をまく...
-
筋トレってトータルボリューム...
-
筋トレで、バーベルスクワット...
-
てっとり早く入院するくらい怪...
-
死なない程度に怪我をしたい
-
筋トレの総量について。例えば...
-
デッドリフトのトラウマで追い...
-
怪我をすると笑ってしまいます...
-
高校バスケ部です。 足の裏の皮...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
アルバイト先を1ヶ月休むこと...
-
筋トレで、バーベルスクワット...
-
道路に毎晩、ホースで水をまく...
-
モペットの取り締まりについて、
-
電車などで、人に足を踏まれた...
-
処女膜が裂けたら
-
怪我をすると笑ってしまいます...
-
「大怪我じゃなくてよかったで...
-
不安です
-
会社へ診断書を提出する際の手...
-
もう無理です、限界です、死に...
-
電子レンジ
-
部活の部長 演説文
-
体育祭で4人1組のムカデ競争的...
-
今父親が犬の散歩から帰ってき...
-
美容院でケガをしました あな...
-
怪我をしてキズパワーパッドを...
-
気になったので自転車で転ぶ方法
-
大けがする方法ありますか? け...
-
死なない程度に怪我をしたい
おすすめ情報