A 回答 (7件)
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No.7
- 回答日時:
良く食べて、(一日三食)早寝早起きをする。
食事は、野菜などを頑張って食べてください!
9~10時頃までには寝て、6~7時までには起きましょう。
そうすると、寝ている間に男性ホルモンが(女の人もそうです)働いて、
背が伸びます。
・・・とにかく、健康な日常生活にすればいいと思います。
お菓子ばっかり食べてると背が伸びないかも・・・
おやつの時間(3時)に食べるのはいいと思いますよ!
あと、ジャンプや、バレリーナのつま先立ちをやってると背が伸びますよ^^
役に立てれば嬉しいです。
No.6
- 回答日時:
野菜をいっぱいたべてると、しらないまにのびてます!
そしてよくねること!!
ですかね・・・
これで知らないまに
134.09cmに!(いま小学生)
まぁ友達は150はこしてる子いますが、ストレッチのようなことはなにもしてないと・・・・
性質(体質)なのですかね???
まぁ、野菜をいっぱいたべてよくねればいいんじゃないでしょうか?
参考にならなくてすいません(。。
No.5
- 回答日時:
背を伸ばす方法としては、よくねる!
ことが大切!
僕は中2ですが、ここ一年間、8時~6時の生活を続けていたら、身長がかなり伸び、一番前だったのが前から八番目、真ん中くらいになりました!とにかく、よく寝てください!最低でも、成長ホルモンが出る、10時~2時までの間は、寝ててください!
それ以外の方法としては、牛乳ではなく、チーズをたくさん取るようにしてください!
あとはそれができるかのみ、頑張ってくださいね!!
No.4
- 回答日時:
簡単に背はのびませんが、
テニスのプロ選手は利き手の方が数センチながいなどのデータから
体は使えば大きくなることはあきらかです。
キック系の格闘技かジャズダンスか水泳かなんかを
本格的に何年も続ければ身長は数センチ伸びるはずです。
また、オランダ男の平均身長は190で、これは
大量にヨーグルト食ってるからだという説があります。
No.3
- 回答日時:
ストレッチして伸ばす事は椎間板の間に隙間を生むこと。
一見伸びたようで後々ヘルニアになったり、背が伸びる可能性ののりしろさえつぶしかねない。ストレッチが伸びる方法と考えがちですけどね。体に負担を掛けたら元もこうも無いんです。
貴方の残存成長余白を最大限に伸ばせるように信じていきながら、質の良い睡眠と栄養バランス、適度な運動をしっかりと取り入れていくことに尽きますよ、結局☆
No.2
- 回答日時:
私は中学3年の時ですが給食の時に牛乳を毎日5本飲んでいました。
背を伸ばすために飲んでいたのではないですが、4人でクラスの半分の20本を飲みました。
4人とも背が伸びたような気がします。
私は一年で20cm伸びました。
成長期でなければ伸びなかったかもしれませんが。
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