No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私はまず「運動」をする事が大切だと思います。
自律神経というのにも、適度な軽い運動がおすすめです。
それから、やはり野菜を中心に食べて、油で揚げてあるもの(既製品)などは出来るだけ少なくすることで、かなり私は改善されました。
特に、病気というわけではないのでしょうから、運動と食事でかなり改善されると思います、ただ、個人差は多少あるのかもわかりません。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/01/18 11:51
やはり、適度な運動からですよね!そして食生活ですね。気おつけて前向きに頑張って、改善して行こうと思いますp(^-^)qn7021hさん良きアドバイスを頂き、有り難う御座いました。
No.2
- 回答日時:
精密検査を受けて特に病気らしい病気もないのでしたら、
鍼灸治療を考えられてはいかがでしょうか。
私は潰瘍性大腸炎と言う難病を患うものですが、
信頼できる鍼灸師と出会ってからは病気のコントロールが
うまくできています。
ちゃんとした鍼灸治療は内臓にも効くそうです。
ちゃんとした…むずかしいですよね。
私の鍼灸師は初めに脈をとり、それだけでその日は
風邪気味なのか精神的に不安定なのか等を当ててしまいます。
そして、よく問診してくださいます。
さらにやたらめったら鍼を打ったりしません。
使用する鍼は2本です。他に症状に合わせてお灸もしてくれます。
今は特にこの食べ物を控えてくださいなど、食生活アドバイスも
きちんとしてくれます。院内は大変清潔です。
ぜひ信頼できる鍼灸師を探してみてください。
薬のような副作用もありませんよ。
(初めて鍼を打ったときは身体がビックリしてだるくなりましたが。)
あと胃腸を強くする食べ物を摂る前に
胃腸に優しい食べ物を摂って身体を休めてあげてください。
強くするのはそれからで良いのでは☆
野菜をくたくたに煮たスープをどうぞ。
生もの・脂ものは控えてね♪
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