無職になってから気分が落ちてしまい苦しいです

Question

現在無職期間４ヶ月目に突入しました。
今は一人暮らしで、貯金を崩して生活しています。
ちなみに来週から失業保険が支給されます。
前職は鬼のように忙しい会社で朝から晩遅くまでみっちり仕事してたんで、あまりのギャップに気持ちが鬱っぽくなってしまいます。
朝は強いのでいつも７時くらいには起きるのですが、それからお昼までテレビ観ながらネットしたりして、お昼にご飯食べてからちょっと眠いな～って感じで横になって２時間くらい昼寝をします。
それから起きてネットしたりテレビみたりしてゴロゴロしています。
そして夕方近くになってからハローワークに行く。
最近こういった生活の繰り返してで自分でも何やってんだろ～って感じでテンションが下がってしまいます。
仕事を辞めた時は、すごい開放感で暫くはめ～いっぱい休んでやる～と思って映画に行ったりドライブに行ったりしてましたが、１ヶ月もしないうちに飽きてしまいました。
最近は家にいても気分が滅入るだけなんで、お昼くらいから図書館に行って本を読んだりしています。
年齢も若くなく３０代前半で、親からもたまに電話があってあんたは何をしよるんや～って感じで色々と嫌味も言われます。
親の気持ちを思うともちろん愚痴りたくなる気持ちもわかりますが・・
毎日ハローワークにも行っているし、いい会社があればすぐにでも働く気はあります。
しかし、このご時世なんで中々面接に行こうと思う会社すらほとんどありません。最近、昼間に外出てスーツとか着ている人をみたら妙に後ろめたく感じたりもします。
幸いまだ独身なんでその面では何とか助かっています。
今までも転職経験はありますが、幸い辞める前に決まってたんで失職期間というのはありませんでした。
仕事してないのは仕方がないとしても、せめて張りのある毎日を送りたいです。寝て起きてネットしてご飯食べての毎日では何か神経がだらけてしまって、精神的にいや～なだるさが残ってテンションが上がりません。このままではほんとに腐ってしまいそうです。
そこでお聞きしたいのですが、仕事してない期間にこういう生活を送って充実させていたといったような体験談があればぜひ教えていただけないでしょうか。

hanabipanpan · Accepted Answer

すみません、先ほど回答したものですが・・。
「充実しています」なんて書いてしまいましたが、言い過ぎました。
決して充実はしておりませんが、他の方の回答にもあるように、やはり就職することが当面の目標になりますので、どうしてもそれをクリアすることが現時点で一番大事なことなので、充実とはいえないですね・・。
今は戦っている状態といいますか。。でも、ずっと緊張状態で戦えるなんて出来ないので、やはり息抜きなり方向性を変えてみることは大事だと思うので、アルバイトを薦めた次第です。

あと、、瞬間瞬間しか切り替えできませんが、、腹が減っては戦は出来ぬ、はもっともだなあと思います。
たまにおいしいものを食べることをお勧めします。
すると、一瞬でもホッとします。そこからなぜかすーっと「あ、頑張ろうかな」という気持ちになることがあるんですよ。
単純かもしれないですけど、人間の身体の理にかなった考えかもしれません。

受験勉強も同じだと思うんですけど、長時間やっていても効率は上がらないですよね。
自己分析をしつつ、まず仕事を探す。ハローワークに出向き、自分が出来る仕事を片っ端から探す。それでも働いていなければ時間は余るもの・・。そのときは上記のことをやってみたらいいと思います。

最後に、、「エンゼルバンク」という転職がテーマになっている漫画を読んでみるのがお勧めです。
とてもためになりました。
えらそうなことを言っていますが、私も活動中で悩んだりの毎日です。
お役に立てたらと思います。

noname#139768 · Answer

毎日運動すると元気が出ると思います。
仕事するスタミナをつけるためにも運動を。
１時間くらい速歩きするだけでも。
気分が明るく元気になれると思います。

mojico74 · Answer

私も失業期間に引きこもりっぽくなったことがありましたけど、
その状態で張りや充実、って、やっぱり無いと思います。
何かに没頭したって、結局は「働かずにぶらぶらしている自分」の状態にストレスが生じ、
何をしたって気がかりで、充実感は得られません。

「しかし、このご時世なんで中々面接に行こうと思う会社すらほとんどありません。」
とありますが、
このご時世だからこそ、面接に行こうと思う気にならない会社でも、面接にいかなきゃいけないのでは・・・
自分は、いち早い脱却を最優先として、ハローワークだけでなく知人からの紹介等、
使えるものは使うイキオイで、無職生活から足を洗いました。
今の仕事も、果たして自分に出来るんだろうか？という分野でしたが、
５年が経ち、今では定着して、安定した日々を送れています。

下がったテンションを取り戻すには、実を結ぶことを信じて行動し続け、
今の生活から抜け出すしかありません。
頑張って下さい。

hanabipanpan · Answer

私も質問者様と同じ状況です。
気がどうにかなりそうにもなりました。今も家にじっとしているとどうにかなりそうです・・。

なので、アルバイトを始めて1ヶ月以上が経ちました。
とても充実しています。
そして、幸い自分の適性が見出せた部分もあります。
いきなりそのアルバイトを生活の糧にできるほどの収入はないし、あまりにも短絡的な判断はどうかと思っていて、慎重に考えていますが・・。

就職活動と違い、アルバイトはとにかく「近場で」「自分が出来る仕事」「正社員時代にやれなかったけど、アルバイトとしてちょっとやってみたかった仕事」を選びました。
プライドとかは二の次で・・・・。
ちなみに、日中はひたすらハローワーク通いと面接、夕方からアルバイトというスケジュールにしています。

とにかく、じーっと家にこもっていると色々考えすぎてしまいますよ・・。
もちろん過去を振り返り、検証し、就職活動に生かす上で考えることは大事だと思いますが。

私は転職回数がかなり多いです。そして今回の退職～転職活動の間、異性との新しい出会いも台無しになってしまいました（笑）。
かなり落ち込んだけれど、、もう自分のために前を向いていくしかなくて。
そして、話を理解してくれる友人や家族がいたら、感謝することかなと思います。

本当に今の自分と同じような状況の人はあふれんばかりだと思います。
こんな考えよくないかもしれないけど「自分だけじゃないんだ」って思ったら、ちょっと楽になりませんか？

お互い、いい仕事が見つかりますように。

noname#83348 · Answer

＞仕事してない期間にこういう生活を送って充実させていたといったような体験談があればぜひ教えていただけないでしょうか。
そんなものないです。
無職の期間は短かったですが不安焦り嫉妬絶望これの繰り返しです。
幸いにも今は無きグッドウィルがまだ元気があった時だったので食い繋ぎと言う意味もあるのですが精神的な部分で支えられた事もあります。
日雇い派遣が全て「悪」とは今でも言えません。

わたしは質問者さんより年齢が上なので再就職はもっと厳しかったです。
ハローワークなんて何十回行った事か・・・
面接もしれくれない・・・
形ばかりの面接なんか凹みました。

馬鹿馬鹿しい就職活動に見切りをつけて独立しましたよ。
今や社長デ～す。

社長さんになろうよ。

blazin · Answer

充実感はなかなか難しいですよね。
貴方にとっての充実はやはり仕事復帰なんでしょうから。
ただ色々な意味で今は人生のジャンクションにあると。
少し無理をしたり、しんどくなっていた自分を一度楽にしてあげる。
そして心身ともにケアしていく。その中でリラックスしたり余暇活動をするのは別に良いと思うんです。ただ失職中とは言えメリハリは大切ですからね。常に次のステップを意識する時間は持つべき。
なんとな～くで探したらなんとな～くでしか自分に響いてこないんです。そこは貴方自身がしっかりコントロールし無いとね。
焦っても仕方が無いと思うんですよ。ただ貴方なりに良いなと思える会社と貴方を良いなと思ってくれる会社が上手く噛み合うかどうかは難しい問題で、中々ピッタリした部分は得られないですからね。
だからこそチャンスが生まれそうな時に、直ぐに貴方自身を相手の会社に伝えられるような貴方自身として最低限の待機状態に自分を高めておく必要はありますよね☆

無職になってから気分が落ちてしまい苦しいです

すみません、先ほど回答したものですが・・。

毎日運動すると元気が出ると思います。

私も失業期間に引きこもりっぽくなったことがありましたけど、

私も質問者様と同じ状況です。

＞仕事してない期間にこういう生活を送って充実させていたといったような体験談があればぜひ教えていただけないでしょうか。

充実感はなかなか難しいですよね。

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