マシンを使ったランニングをしていると1Kmくらい走ったあたりから左足の脛の外側の筋が酷く痛みます。
こうなると歩いても痛い状態です。
脛の部分の筋肉がパンパンに張ってますが、走るのをやめて少し時間を置くと痛みは消えます。
自分の場合、痛むのは外側の上部でちょうど「足の三里」というツボの箇所です。
ところが、普通に外を走るときは全く痛くならないのです。
5kmくらいを走るのですが脛の部分の筋肉の張りもあまりありません。
マシンの方が地面と違って足に負担がかからないのかとてっきり思っていたのですがそうではないのでしょうか。
ちなみに外を走るときはずっとアスファルトの道です。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
トレッドミルでは、ぜんぜん走らないのですが、外は走ります。
もしトレッドミルが合わないようでしたら、外走りに切り替えてしまったほうがいいのではないでしょうか?
想像ですが、機械だとスピードが一定なので、合わせなくてはなりません。外はご自分のペースで走ることができます。その分機械では緊張を強いられることは考えられそうです。
痛みがあれば、いずれにせよ、おやめになるほうがよろしいかと。
No.1
- 回答日時:
外で走ってる時はどれくらいのペースで走ってるのでしょうか?
マシンの場合は時間・距離・速度や傾斜を自分で設定し走りますが、外とマシンの場合のペース配分が違ってるとも考えられます。
脛部分に痛みがあり張る状態は、速度や傾斜、時間等の負荷が掛かりすぎと考えられます、
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 鵞足炎若しくは腸脛靭帯炎はサポーターをつけるべきか? ランニングを趣味としている46歳男です。 先日 1 2022/08/13 10:46
- 怪我 筋肉 筋肉繊維に詳しい方に聞きます。 現在左腕 三角筋の上部と前後に鈍い痛みと三角筋全体に重だるい感 2 2022/12/12 16:26
- ウォーキング・ランニング 運動不足の人が急に毎日ランニングをして、逆に体調を崩すと言う事はありますか?学生時代は部活で毎日走っ 4 2023/03/07 07:47
- その他(病気・怪我・症状) 21歳男です。左足の閉塞性動脈硬化を疑っております。始まりは約1年前なのですがある時から急に腕の血管 2 2023/05/02 20:34
- ストレッチ・体操・エアロビクス 運動後の足の痛みについて 4 2023/07/13 15:16
- 怪我 ふくらはぎの浮腫の痛み 1 2023/06/07 23:41
- ウォーキング・ランニング 運動不足を解消する為にランニングを始めましたが、1キロぐらい走ると右膝の外側か痛くなります。 運動を 4 2022/03/28 22:08
- 陸上 ランニング後に足の裏が痛みます。 2 2022/10/26 21:51
- 筋トレ・加圧トレーニング ダイエットについて 1 2022/05/19 00:00
- その他(病気・怪我・症状) 低用量ピル服用一日目、足の内側が痛みます…ピルと関係ありますかね…? 1 2023/06/22 17:43
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
どんな方でも返答いただける質...
-
眠りの浅い知り合いによく眠れ...
-
飲酒した次の日、足が痛い
-
頸椎と頚椎の違いをわかりやす...
-
小指を立てると彼女、では彼氏...
-
指の小指だけを動かせる人は何...
-
大胸筋を鍛えたいのに腕が疲れ...
-
右鎖骨下あたりを押すと痛い...
-
ジム初心者です。 マシン一つ一...
-
行きつけのネイルサロンについ...
-
●「骨盤矯正」は、どの様な効果...
-
筋トレでダンベルベンチプレス...
-
ガリガリから半年筋トレしまし...
-
ベンチプレス、けつ上げベンチ...
-
最近、おしりの穴付近に振動を...
-
5キロじゃ筋肉つかないと言いま...
-
腰痛ってさ、そんな辛いの? ス...
-
男性が着るタンクトップについ...
-
左手指先の痺れについて 先ほど...
-
半年くらい前から指をポキポキ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
足首の骨を痛みを感じずに折り...
-
ランニングをしているのですが...
-
マシンランニングの時だけ脛が痛い
-
子供が蜘蛛に噛まれました(>_<)
-
飲酒した次の日、足が痛い
-
妊娠中の関節痛
-
足先がただれて困っています。
-
格闘技で鬱が治った方いらっし...
-
頸椎と頚椎の違いをわかりやす...
-
小指を立てると彼女、では彼氏...
-
大胸筋を鍛えたいのに腕が疲れ...
-
指の小指だけを動かせる人は何...
-
右鎖骨下あたりを押すと痛い...
-
カーブスをしばらく休みたいが...
-
ブラインドタッチで「P」と「ー...
-
最近、おしりの穴付近に振動を...
-
背中ニキビ跡についてです。 今...
-
筋トレでダンベルベンチプレス...
-
力を入れるだけの筋トレってあ...
-
筋肉について質問なのですが、...
おすすめ情報