このような時間にコーヒーやお茶を飲むのはどうでしょう？ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

＞コーヒーやお茶を飲むのも止めた方が良いですか？

　できたら、止めた方が無難です。
コーヒーやお茶に含まれるカフェインがインスリンを誘導するので、
あまり良くありません。

　ご参考までに。

通報する

ダイエット中には、睡眠中のエネルギー代謝も大切な要素だそうです。
深く快適な睡眠によって、身体のバランスがよくなり、エネルギー代謝も活発になるので、そういう意味で、刺激物をとるのは良くないのだと思います。
また、寝る前の水分は、むくみの原因になるので、控えめにした方がいいです。

でも、メンタルな面で、ダイエット中ってとっても辛いので、一日頑張って、寝る前のホッと一息、コーヒーやお茶をのんびり楽しむ習慣があるのなら、それを削るのは却って逆効果な気がします。刺激の少ない麦茶やハーブティを、ゆっくり頂くのがいいと思います。

通報する

コーヒーは砂糖やミルクを入れ過ぎなければ大丈夫、お茶は全く問題ないと思います。
寝る3時間前の飲食はダイエットしていない人でもあまり健康にはよくないと思います。

通報する

私がダイエットしてたときは，温かいお茶を飲んでました．お茶は体に優しい番茶を飲んでます．コーヒーとかお茶は眠れなくなる人もいるようなので・・・夜は特に冷たいものより暖かいものを飲むほうがいいといってます．なるべくお茶も薄く煮出して飲みました．お茶は日本茶は特に良いですよ！

通報する