ジムに通い始めて、体重が15kg増えました。プロテインやめるべき？

ジムに通い始めて８カ月ほどになる者です。

筋トレ×週３、エアロビクスを週３、といった感じで行い
以前より見た目はメリハリがあり、がっしりとした体型に
なったのですが、以前より体重が１５kgも増えてしまいました。
筋肉量は１年ではそんなに増えないと聞いたので、脂肪が
増えたのだと思い、今後のケアに悩んでいます。

因みに現在の各数値は
・身長：160cm 体重:80kg
・皮下脂肪率：19.0　体脂肪率：26.1
・骨格筋率：30.4
です。同じ時間に１か月ほど測って、平均してこのくらいです。

食事の量自体は変わっていませんが、思い当たる節として
水分補給にamino valueのBCAA4000mg、筋トレ後に
DNAのPRO Xを飲んでいます。

身体能力はかなり向上しているので体重自体はあまり
気にしていなく、見た目も満足していますが、やはり
体脂肪が気になります。
プロテイン等はやめるべきでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/07/09 20:06

体重が増えたようですが、身体の状態はどうなんでしょうか。

見た目が筋肉が付いて身体が引き締まってきたとか、或いはトレーニング前より脂肪が付いてきたとか。

前者ならば、トレーニングを継続されると良いと思います。
プロティンも摂取して良いと思います。
後者ならば脂肪を落とす必用があります。

この回答へのお礼

現在の体の状態としては、どちらかというと肉体労働者のような・・・
もう少しメリハリをつけたいので、減量期と増量期に分ける
ちゃんとしたトレーニングをしたいと思います。

ご回答有難うございました。

お礼日時：2009/10/26 15:48