僕はいま浪人一年目の18歳です。
来年は大学に入ってサッカーをしようと思ってます。小学校からサッカーやっていて高校では民間のクラブでひっそりやっていました。
今は週1で練習試合をやっています。
高校3年時代は身長173cm体重75kgでやや太りぎみでした。
体力テストではA判定で特に腹筋は30秒で50回で校内一位をとりました。
でもお腹はたるんでて腹筋が脂肪の下に発達してるんだと僕は信じています。
今は90kgになってしまいました。
話がごちゃごちゃでわかりにくくすいません。
何キロくらいにしたほうがいいでしょうか!?
走りこみをしたほうがいいでしょうか?
来年サッカーやるときに最低限高校のときのように最初から動けるようになりたいとおもってます。
走る距離とか腹筋の回数とかいろいろアドバイスお願いします!
長くなってすいません。
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