No.1ベストアンサー
- 回答日時:
練習法ですが、基本的に短距離の練習をしていれば大丈夫ですが、背面跳びができなければ背面の練習をしたほうがいいとおもいます。
背面の練習ですが、バーに背を向けて立ち、そのまま両足で跳んでバーを越えてみましょう。最初は怖いですが頑張りましょう。
普通に高飛びの練習がしたいならミニハードルを使ったドリルをやることです。
ドリルはハードルの間隔を変えながらケンケンを繰り返す感じで。
コツについては、基本ですが跳ぶときに体を一本の棒だと意識することです。
ほんとに簡単ですが、はじめのうちはこんな感じで十分だと思います。慣れてきたら助走など、細かいところをやりましょう。
ちなみに、地域にもよりますが私の地域の県大会は開始が1m70なので、それを跳ばないと記録無しになります。はじめのうちは怪我とかをするかもしれませんが頑張ってください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- モテる・モテたい ジャンプする系の部活、バレー部とバスケ部と陸上部(走高跳び 走り幅跳び)では、どれがモテますか? ※ 5 2022/06/26 19:24
- 陸上 中距離と走り高跳びを両立することは可能ですか? 高校一年生で陸上部に所属し、走り高跳びをしている者で 2 2022/08/09 22:09
- 陸上 大至急助けてください!走り高跳び120 cmが跳べません。 2 2022/04/29 10:46
- 陸上 走り高跳びをやっている方、もしくはやっていたというか方に質問です。高校一年生で、陸上部に所属していて 1 2022/10/30 17:08
- 体重計・体脂肪計・体組成計 小学校6年女子です。身長148㌢体重68㌔です。一番大きいサイズの体育着を買ったのに、お腹のところや 6 2023/07/28 09:46
- ダイエット・食事制限 小学校6年女子です。身長148㌢体重68㌔です。一番大きいサイズの体育着を買ったのに、お腹のところや 10 2023/07/27 23:04
- 学校 部活選びに失敗、中一です バレー部に入り失敗した。4月の仮入部で楽な方、楽な方へ考え過ぎました。小6 6 2023/03/28 15:02
- 陸上 走り高跳び、走り幅跳び、ハードル走が得意で、先生から「陸上大会に出れるよ!」と言われたことがあります 3 2022/08/28 10:22
- ストレッチ・体操・エアロビクス 6月に体力テストがあって結果が 上体起こしが20回 反復横跳びが35回 20メートルシャトルランが5 1 2023/08/23 23:26
- ウォーキング・ランニング 6月に体力テストがあって結果が中1の妹よりも低かったです。 上体起こしが20回 反復横跳びが35回 4 2023/08/24 09:15
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
大至急助けてください!走り高...
-
中1で陸上部に所属してます。 ...
-
走り幅跳びでかがみとびがそり...
-
今度陸上部に転部します ですが...
-
三段跳び トレーニング
-
1500m走、5分35秒という記録...
-
長距離で速くなろうと思ったら...
-
シングルスペースとは?
-
あまりお金を使わずパソコンの...
-
持久走 呼吸の仕方
-
何キロくらい走ったことがあり...
-
スポーツをしているのですが、 ...
-
特に意味も目的もなくただただ...
-
体育大会の250mリレー
-
お札を上手く扇形に開けません。
-
3kmランニングでキロ平均4.14っ...
-
トラック一周200mのリレーのペ...
-
1.4キロで走ったのですが9分で...
-
子供の水泳選手の練習量について
-
駅伝で9分50秒を切りたい
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報