続けやすい、お勧めのダイエット方法。

続けやすい、お勧めのダイエット方法。


ダイエットしようと思っています。
でも今までなかなか続けることができずにいます。
痩せたい部分はお腹と太ももです。
お腹はくびれを作りたいです。
続けやすいダイエット方法を教えてください！
ジムに通ったほうがいいでしょうか？
お勧めのエクササイズDVDなんかもあったら教えてください！
よろしくお願いします！！

No.3 ベストアンサー 回答者： norihikoie 回答日時： 2010/05/31 07:56

あ　そうです　2件目1の方の言う通り　炭水化物　でした。

歳とると　間違いが多くてすみません。
2件目の方どうもありがとうでした。訂正とお詫びします炭水化物です。

No.4 回答者： bumpoomo 回答日時： 2010/05/31 23:23

スレンダートーン的な奴使えばいいのではないでしょうか？

効果があるのか分かりませんが

筋肉は電気信号で動きますから
電気を使い筋肉を強制的に動かす

といったものです。


お試し期間もあるそうなので
やってみてはいかかでしょうか？

エクササイズDVDだったらコアリズムとか有名なので
そういうのでいいのでは？

No.2 回答者： cvaa 回答日時： 2010/05/30 22:59

１件目の回答者さんが言いたいのは、タンパク質ではなく炭水化物ではないでしょうか??

No.1 回答者： norihikoie 回答日時： 2010/05/30 22:54

ダイエットでお勧めなのは、夜　タンパク質を食べないというダイエットなんですが、朝・昼はタンパク質もいくら食べてもいいですが、お昼食べた後タンパク質を食べない、タンパク質というのは解りますよね。

ご飯、パンなどの力の源になっているもの、僕はこのたんぱく質大好きなんで、ものすごく辛かったですが、続けたおかげで、ウエスト15センチダウン、体重15キロダウンに成功しました。近くの整形外科のダイエットのトップになってます。タンパク質好きな人には辛いです。今、現在はその頃より少し体重も増えました。今、取り組んでいるダイエットは朝バナナ、夜BIOダイエット。朝はパン食とバナナを1本、夜はヨーグルトのBIOを夜食事の前に食べます。この　おかげで毎日快便。食事の後は1時間ほどのウォーキングに心がけましょう。ホントに痩せたい人には前のダイエットを、健康的に痩せたい人には、後のダイエットをお勧めします。