パニック障害と付き合うのが限界です。

パニック障害と付き合うのが限界です。
後悔しても仕方ないのは分かっているのですが、悔しいです。

私は大学受験生で、勉強中に酷いパニック発作を起こして以来それがトラウマで勉強に集中するのが恐くなりました。
何とか状況を変えたいと思い、思い切って勉強や宿題に手をつけても、激しい胃痛、胸痛と息苦しさで苦しんで結局寝込んでしまいます。その繰り返しなので毎日を有意義に過ごせません。

一年前までは、勉強や宿題をやることに生きがいを感じていて集中力や忍耐力もありました。
なので、妹やクラスメートが頑張っているのをみると、とても歯痒くて泣けてきます。
傍から見れば私は甘えている、病を言い訳にして逃げているんです。情けないです。
学校も休みがちになり、成績も下がり、普通の生活すら送れなくて生きている価値がわかりません。
誰にも理解されないし、一人でもがき続けるしかありません。

生きていたって辛いことばかりです・・・。

どうしたらこの生活を変えられますか？（通院はしていて、薬も服用しています。）

No.1 ベストアンサー 回答者： sakura-394 回答日時： 2010/10/30 18:27

「誰にも理解されない」というお気持ちは、よく解ります。

実際、パニック障害に限らず、精神的な病は他の人から「見えない」病なので、理解してもらえないケースは多くあります。
もし、bmp_oz_bzさんが大学受験中にパニック発作に襲われる体験をしなければ、おそらくbmp_oz_bzさん自身も、パニック障害の辛さを理解するのは難しかったのではないかと思います。

まずは、bmp_oz_bzさん自身が、bmp_oz_bzさんのことを理解してあげてください。
現実問題として「傍から見れば私は甘えている」という状況があるとしても、せめてbmp_oz_bzさん自身は、決して怠けている訳でも甘えている訳でもないということを、きちんと理解してあげてください。
今、bmp_oz_bzさんの人生にとって、とても大切な時期なのだと思います。
そんな大切な時に、実力を発揮できないばかりか、「普通の生活すら送れなくて」という状況は、本当に辛いと思います。

人生で一番長く付き合って行くのは、親でも友人でも恋人でも、ましてやパニック障害でもなく、「自分自身」です。
そんな、一番長い付き合いをしなければならない自分自身を、敵に回すか、味方に付けるかは、bmp_oz_bzさんにとって大学受験以上に大切なことだと思います。

まずは、自分自身の味方になってあげてください。少し、楽になるかも知れません。
そして、日本だけでも１億人以上の人が住んでいます。今後、bmp_oz_bzさんが多くの人と出会う中で、決して「誰にも理解されない」ということはないと思います。

ファイト！

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
そうですね。自分自身を理解し大切にして生きていきたいと思います。
とても励まされました。
親身になって回答して下さり本当にありがとうございました。

お礼日時：2010/11/02 00:30

No.2 回答者： noname#121701 回答日時： 2010/10/31 05:16

余り深刻にならないことです。

怖ければ、どこにもいかない、発作がおきたら救急車で精神病院に入る。

こんなことをしているうちに治りました。

何故、治ったのかは分かりません。

薬の服用を辞めたのは、発作がおさまって３年後だったと記憶してます。

＞どうしたらこの生活を変えられますか？

全てあきらめちゃうことかもしれません。

治すことすらあきらめちゃう、開き直りみたいなもんです。

私の場合は、すぐ精神病院の隔離病棟に入れましたので、安心でした。

入院してすぐ、強烈な注射をうってもらい、数秒で意識がなくなり、えんえんと眠り、なんとか山を乗り越える、そんなことの連続でした。

同じことの繰り返しですが、何故治ったのかは未だに分かりません。

気がついたら発作が出ていなかったのです。

この回答へのお礼

なるほど・・・あまり病のことを意識せずに治療に励むのがよさそうですね。
参考になりました。
ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2010/11/02 00:31