気軽に、簡単に、継続出来るダイエット方法を教えて！

気軽に、簡単に、継続出来るダイエット方法を教えて！

No.1 回答者： ringo-doce 回答日時： 2010/11/22 21:48

そんなものはありませんナリ

もしあったら、業者の教材ですよ。

No.2 回答者： debukuro 回答日時： 2010/11/22 21:54

摂取量を減らす

確実に減らせます

No.3 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/11/22 23:31

こんばんは

ちゃんと食べて（食べ過ぎないこと）
ちゃんと運動すると痩せますよ

まずは自分に合った運動を見つけること
食べ過ぎない様に自分に勝つことですね

No.4 回答者： dogoda 回答日時： 2010/11/23 14:54

ＮＯ３は、儲かってない瀕死状態のアフィリエイターなのですかね、この人のブログは全ての記事に通販サイトのURL貼ってあってすごいなあ。

　　

――ココから回答です。――

ＮＯ３さんがはじめに紹介している販売サイトでは１６０００円とられます。そこでモデルのビフォ＆アフタの写真がありますが、写真ではモデルは皆パワーラックとバーベルでオーソドックスなウエイトトレーニングをしていますねｗ

カロリー控えてキントレして体脂肪を落とす。これはよい方法です。

ウエイトトレーニングしてない人には気軽ではないですが、１６０００円出すならウエイトトレーニングと栄養関係の本を読みましょう。

No.5 回答者： dogoda 回答日時： 2010/11/23 15:34

あら、先の回答はこの質問へのものじゃなかったです。

ここのＮＯ３さんはスレンダーで優良な方ですのでお気を悪くされたらすいませんm(>o<)m

タイトル「ダイエット」への回答をココにしてしてました・・。質問者さんにもすいません。

No.6 回答者： noname#147461 回答日時： 2010/11/30 01:29

ダイエットならシンプルにこの2つ。

・摂取カロリーを減らす
or
・消費カロリーを増やす


単純に

・食べる量を減らすか
or
・運動量を増やす

ってことですよね。


私の秘密兵器はスッパイマンと万歩計の2つ。


・間食を減らし、何か食べたくなったらスッパイマン。
→とにかく、甘いもの、カロリー高いものを摂ることが減りました。
http://www.amaume.co.jp/
山本キッドもスッパイマンを使いながら、減量してる様ですしね。


・万歩計つけて日頃の歩く量を意識
→徐々に歩数が増えてきてます。
数字で見れることで実感がわきますよ～。


初めて2ヶ月程ですが、
順調に4キロ減してます。


是非、お試しください。