引退してから５kg太ってしまいました。

長文失礼します

私は高３男子で受験生です
７月に野球部を引退してから運動をしなくなり、いつの間にか５kgも太ってしまっていました。

現在170cmで65kg
体脂肪率は26％です

酷く醜い体つきです。

自分ではかなりぶよぶよだと思うのですが、皆さんから見てどう思いますか？

また運動など何かアドバイスを頂けたら嬉しいです。

回答よろしくお願いします。
長文失礼しました。

No.2 回答者： jijihk 回答日時： 2011/03/04 22:17

過去記事を徹底して読んでください。

http://www.nhk.or.jp/gatten/
http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。
読んでみます

お礼日時：2011/03/04 23:57

No.1 回答者： re-hanjikenji 回答日時： 2011/03/04 21:51

あ～あ～醜いねぇ・・・・。

クラブやってるときと同じだけ食ってりゃふとるのは当たり前。
色々やり方あるんで自分で研究してください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。頑張って研究します(汗)

お礼日時：2011/03/04 23:55