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20代前半で中性脂肪の良性ですが1８９あります！

締切済

  • 質問者：http04810
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

今日、クリニックで採血の結果で先生に「どうして若いのに１８９もあるの、20代前半で若いと100はきらないと駄目よ」と注意されました。
努力すれば１ヶ月で100きるかくらいになるかもよと言われましたが、どの様な食生活＆運動など？をすれば良いか解りません、どなたか教えて下さい。因みに中性脂肪とはなんでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： shornet
  • 回答日時：

適度の運動とバランス良い食事、有酸素運動とか


中性脂肪は血液中に含まれる脂肪です。適性値は134以下だったかな
甘いものをさける、野菜多くとる
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この回答へのお礼

ありがとうございました、野菜生活頑張ります♪

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お礼日時：2011/05/06 03:58

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