激しく気分が落ち込んだとき

皆さんは、気分が落ち込んだときどうしていますか。
私は、大泣きするか、スケベなことを考えてやり過ごしています。
皆さんの対処法を公開してください。
他の方の役に立つかもしれないので。

No.8 回答者： cera-cera 回答日時： 2011/05/05 15:10

親に訴えたり、旦那に訴えてわーわー泣いたり…甘えてますね～、私…。

あとは一心不乱にそうじをする。走るなどの有酸素運動をする。
身体を動かすと、なぜか気持ちがポジティブになりますよねw
単純ですけど。

No.7 回答者： rinarina0301 回答日時： 2011/05/04 16:44

寝てしまうか、音楽を聴くか

愛犬を撫でる。でしょうか。

寝込むと楽になります。

No.6 回答者： madalax 回答日時： 2011/05/03 21:25

体が動きそうなときは運動がいいのではないでしょうか？

気分が落ち込みすぎて動けないときは寝る。
友人に愚痴るのもいいかもしれません。

No.5 回答者： ziz8ziz 回答日時： 2011/05/03 21:17

多分好きなこと（疲れない・簡単な）をするのが一番

だと思うのですが、私は飼い猫の腹に顔をうずめる
or
甘いものを食べる　です。

猫のお腹はフカフカで温かくてそれは気持ちがいいです。

あとはもう何もかも後回しにして眠ります。
話し相手がいるならだれかに少し愚痴を聞いてもらう、
のもありだと思います。

あまり参考にならないかもしれませんが

No.4 ベストアンサー 回答者： tk777 回答日時： 2011/05/03 20:00

落ち込んだまま過ごします。

寝て起きれば気分が変わってます。
それと太陽の日を浴びる事かな。無理に何かをしようとするのではなく
自然にやり過ごします。

No.3 回答者： fuurinnmama 回答日時： 2011/05/03 16:16

何も考えないように寝ること。

この回答へのお礼

それもいいですね。ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2011/05/03 19:17

No.2 回答者： summer22 回答日時： 2011/05/03 15:16

歩くか、走ります（歩くより少し早いくらい）。

１時間くらい、iPodもって。
家にいると落ち込んだことばっかり考えてしまうので。

体があったまってくると、落ち着き始めることが多いです。

体から心に働きかける感じですかね。
走ったあとは気分爽快。
お腹もすくし、ごはんも美味しくなるし、よく眠れます。

この回答へのお礼

そうですか。次に私もやってみます。
ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2011/05/03 19:19

No.1 回答者： noname#144475 回答日時： 2011/05/03 15:08

私はとことん落ち込みますよ。

そして自然に元気になるのを待ちます。
よく、落ち込んだときはパァァーっと友達と遊んだり、旅行したり、飲み会に行ったり楽しいことをして気分転換する人もいますが、そうゆうことをしても家に帰ってふと１人になったとき余計に虚しさを感じちゃって…。楽しいことはあくまでも穴埋めっていうか。

だから私は時間はかかるけど心が平気になるのを待ちます。

この回答へのお礼

早速のご回答ありがとうございました。そうですか、待ちますか。

お礼日時：2011/05/03 19:20