トレーニング機器設置場所について

知人に相談されたのですが、
木造住宅で１階がべた基礎のコンクリート・車庫の場合、
下記のトレーニング機器を半永久的におき、トレーニングすることについて
問題はないでしょうか？
室内だと、床がきしみそうで。。
べた基礎のコンクリートにヒビがでてくるとかないでしょうか？
ダンベルなどそっとおく、と知人は言っています。

また、畳どのくらいのスペース分をとりますか？

キングスセットＤＸ / プロスクワット台付きの多機能ベンチ！
商品番号 kings-set-dx


以上、よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： nicofoto 回答日時： 2011/11/06 06:48

ウェイトの周りはゴムのプレートで覆われているから、落としてもコンクリにひびが入るとは考えにくいです。

全体でも自動車と比べれば遥かに軽いものなので車庫なら大丈夫ですよ。

ただ、そのマシンは値段相応で造りがしっかりしていないのでゆがみや軋みがあって、ダンベルを置いたり座ったりするたびに床にぶつかって音が出るかもしれません。ゴム製の薄いマットでも敷いたほうが無難だと思います。

それとおせっかいですが、それは半永久的に使えるもんじゃないと思います。ご友人もまじめにトレーニングを続けるつもりだからマシンを常設しようとしているんでしょうけれど…。
理由はまず、上記のとおり値段相応な造りであること。それから僕も誤解していたのですが、そのようにハデな造りじゃないと全身鍛えられないわけではありません。筋トレは慣れればそういうマシンはあまり使わなくなり、ダンベルとバーベル、シンプルなベンチで鍛えるようになっていくからです。

よって、飽きて挫折するにしても、継続さらにステップアップするにしても、その器具は無用の長物になりそうな気が致します。ダンベルはそこでもいいけれど、ベンチはこういうシンプルなフラットベンチあるいはインクラインできるベンチのほうがいいと思います。

比較的安定していて安いクラスだとこういうの。
http://www.bodymaker.jp/FBEVB
http://www.bodymaker.jp/FIBEVB
値段少し上げたらこういうのもよさそうですね。安定性などわかりませんが。
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83 …

後々こういうラックも設置すれば何でもできます。ベンチと組み合わせれば派手な器具より遥かにいろいろできます。
http://www.amazon.co.jp/%E3%80%90%E6%96%B0%E5%95 …

多機能器具買うにしても、トレーニング雑誌を見ればもっと安定したものがあると思います。ご友人のお話なのに、おせっかいスミマセン。

この回答へのお礼

大変親身にありがとうございます。

知人は腹が出てきて、運動しないからこれを機会に・・・ということ
らしいです。（＞＜）

いずれにせよ、車庫なら大丈夫とのこと安心しました。
室内同様、マットしけばよいんですね。
知人は本当なら、ほこりや少々の土砂進入のため、仕切りドアみたいなのを
設置したいといっています。
しかし、値段も高く、なかなか良いのがないため諦めて
車庫にそのまま置こうと考えているらしいです。

畳１～２個ほどでおけそうですね。

お礼日時：2011/11/06 11:45

No.2 回答者： decacat 回答日時： 2011/11/07 03:23

初めまして。

ホームトレーニーやっています。

No.1氏の意見に概ね同じですが、少々追加情報を書きます。

私自身は自分の部屋(畳)にベニヤ板18mmを2枚重ねてその上にパワーラックを置いています。ベニヤ板にタイルカーペットを貼付けるとウェイトを床に置いたときの音も小さくなりますし、床を痛めることもありません。おまけに裸足でトレーニングできます。

バーベルシャフトの長さは2.2mが標準ですので、3m×2m位の広さが取れるのであればストレスなくトレーニング出来るでしょう。それより狭いと色々不便なところがでてきます。

ベンチについては角度調整の出来るものを購入されることを薦めます。フラットベンチはなくても良いです。頑丈な箱を自作して済ませることが出来ますし、箱の方が使い回しが可能です。もっともこの意見には賛成してくれる人は少数派でしょうが。

ご友人が選択された器具をみるに、あまり長続きしないような気がしますが、参考にしてください。