No.4
- 回答日時:
レタスばっかりのサラダなんて食べても、水分ばかりで、ちょっとやそっとの量では事足りないですよ。
野菜好きな人が「シャキシャキして美味しい」ってくらいなものです。野菜の栄養目当てなら、まず緑黄色野菜を積極的に摂らなくてはなりません。自分で料理するのではなく手軽に野菜の栄養を摂りたいなら、野菜ジュースの方がまだ効果的だと思いますよ。(ただし甘いタイプの野菜ジュースは糖分の摂り過ぎに注意してください。)
それから、疲労や体の不調は野菜だけで解決する問題ではないと思います。もっと多角的に生活改善した方がいいですよ。
No.2
- 回答日時:
疲労なら栄養ドリンクの方が手っ取り早いですよ。
自然に食事で栄養取りたいんだぁ~というならコンビにはやめたほうがいいです。
季節に関係なく無理に育てたものも使うので高くてまずい。
スーパーで季節ものかってザクザク切ることをお勧めします。
No.1
- 回答日時:
>サラダでも体にいいのでしょうか?
無いよりはましだと思いますが量が少ないと思いますよ。それからドレッシングにはご注意を、塩分やカロリー過多にならないように控えめに。
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