A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
25歳で座っただけで3段腹は相当やばいです。
相当筋肉が落ちている証拠です。
引き締めるというのは、筋肉があってはじめてできることです。
ですから、本格的な筋トレをしなければくびれも何もあったものではありません。
ジムに毎日通うことを薦めます。
あなたが色々試した、というのは全て思い込みであり、
やっただけ無駄というものです。
しっかりとしたコーチのいる場で指導を受けてやらない限り、
自己流ではまるでダメです。
No.2
- 回答日時:
こんにちは。
一応確認しますが、妊娠していませんよね?そんなオチではないですよね(^_^)
猫背だと腹筋やインナーマッスルと呼ばれている細い筋肉が弱って内臓が下がりやすくなります。
立っている時も座っている時も姿勢は正して下さい。
三段腹になるという事は脂肪がついているのでしょう。
日常で出来るだけ歩くようにして下さい。
後は筋トレでも良いですし、流行りのロングブレスでも良いですし、女性らしさを求めるのならカーヴィーダンスでもお腹に効果がありますよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2012/07/22 00:56
回答ありがとうございます!もちろん妊娠していないです笑カーヴィは具合悪くなってできなかったけど姿勢も正したりウォーキング、ロングブレスもう何年も実行しています。自己流が駄目なんですかね…もうジム通うしかなさそうです↓貴重な回答ありがとうございました!
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