煙草を止めるにはどうすれば？

煙草を止めるにはどうすれば？

No.3 ベストアンサー 回答者： takahashi.umiumi 回答日時： 2024/04/14 12:35

止めるならスパっと止めるほうが良いですよ。

いろいろ試しましたが失敗してきました。
「○月１日から吸わない」のようにすぱっと止める。「最後の１本」とかも考えない方が良いですよ。
そんなものは１年後忘れてしまうような記憶です。

減煙してたときはネオシーダーとか吸ってました。
今だとフレーバー水蒸気のものも有るでしょう。
結局ニコチン依存による渇望を満たすことができず、逆にイライラしてしまい、あんまり意味が無いもののように思います。

最初は、とても苦痛だと思いますが、がんばって下さい。

No.2 回答者： mojitto 回答日時： 2024/04/12 09:22

１日１本ずつ減らす…ってわけにはいかないでしょうが、地道な減煙からでは？

吸う場所を決める、時間を決める、ストックしないなど。

No.1 回答者： kazusinn 回答日時： 2024/04/11 18:45

吸わなければいい