足が細くなる・痩せる　方法を教えてください!!

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質問者：midorilove
質問日時：2012/11/18 18:00
回答数：3件

身長１６９ｃｍ　体重５５ｋｇ　ぐらいです。

私は足が太いです。

美脚を目指してるのですが、簡単で無料でできるダイエット方法はありませんか??
体重を１０ｋｇ落としたいです。

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回答 (3件)

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No.3

回答者： sunnydaysunz
回答日時：2012/11/18 19:43

体重だけ見ると、身長の割には細身のような気がします。

ですので、体重を落とすコツではなくて
脚を細くするポイントを紹介ますね。

私が実践しているのは
(1)お風呂でマッサージ
　詳しい方法はhttp://xn--y8j2eb0209aooq.biz/anohi2.htmlです
(2)着圧ソックスをはく
(3)あとは、冷やさないようにする

これでむくみにくくなりましたし、
足首がキュッとしたメリハリのある脚になっています。

特に、(2)の着圧ソックスは、足の疲れも取れるのでいいですよ。

この回答への補足

回答ありがとうございます

参考にしてやってみます。

補足日時：2012/12/09 19:12

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No.2

回答者： noname#168366
回答日時：2012/11/18 19:20

簡単ダイエットだって？

あるよ！
イッツ貧乏ゆすりダイエット！

意外にも貧乏ゆすりには、肥満防止・冷え症解消・大脳のストレス解消などの効果があるそうだ。

日経新聞（２０１２年４月８日）：
・貧乏ゆすりに意外な効能！
・女性に多い手足の冷えやふくらはぎのむくみも解消

貧乏ゆすりを３分間続けると、ふくらはぎの温度が１度近くあがり、約２０分のウォーキングに相当するとも云われている。おまけに副作用も無いので、専門家も奨励だってさ！

さあ～、通勤電車、オフイス、トイレの中・・・いつでもどこでも貧乏ゆすり！
裏技として、歩きながら貧乏ゆすりすれば消費カロリーは倍増！？
お洒落に着飾って銀座マキシムドパリで素敵な食事中も、ついつい激しく貧乏ゆすり！
これじゃ周りの人はイライラするし、きっと恋人も逃げ出しちゃうだろうな！

やっぱりダイエットの王道は、質量ともにバランスの取れた食事管理と適切な運動ですね！