Q質問

身長169cm 体重55kg ぐらいです。

私は足が太いです。

美脚を目指してるのですが、簡単で無料でできるダイエット方法はありませんか??
体重を10kg落としたいです。

質問者からの補足コメント

  • 回答ありがとうございます。
    やってみます。

    No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時:2012/12/09 19:11 通報する
  • 回答ありがとうございます

    参考にしてやってみます。

    No.3の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時:2012/12/09 19:12 通報する
  • これはあああああああああああああ!!!


    授業中にできるううううう!!!

    やります。
    回答ありがとうございます^^

    No.2の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時:2012/12/09 19:13 通報する

A 回答 (3件)

体重だけ見ると、身長の割には細身のような気がします。
ですので、体重を落とすコツではなくて
脚を細くするポイントを紹介ますね。

私が実践しているのは
(1)お風呂でマッサージ
 詳しい方法はhttp://xn--y8j2eb0209aooq.biz/anohi2.htmlです
(2)着圧ソックスをはく
(3)あとは、冷やさないようにする

これでむくみにくくなりましたし、
足首がキュッとしたメリハリのある脚になっています。

特に、(2)の着圧ソックスは、足の疲れも取れるのでいいですよ。

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簡単ダイエットだって?
あるよ!
イッツ貧乏ゆすりダイエット!

意外にも貧乏ゆすりには、肥満防止・冷え症解消・大脳のストレス解消などの効果があるそうだ。

日経新聞(2012年4月8日):
・貧乏ゆすりに意外な効能!
・女性に多い手足の冷えやふくらはぎのむくみも解消

貧乏ゆすりを3分間続けると、ふくらはぎの温度が1度近くあがり、約20分のウォーキングに相当するとも云われている。おまけに副作用も無いので、専門家も奨励だってさ!

さあ~、通勤電車、オフイス、トイレの中・・・いつでもどこでも貧乏ゆすり!
裏技として、歩きながら貧乏ゆすりすれば消費カロリーは倍増!?
お洒落に着飾って銀座マキシムドパリで素敵な食事中も、ついつい激しく貧乏ゆすり!
これじゃ周りの人はイライラするし、きっと恋人も逃げ出しちゃうだろうな!

やっぱりダイエットの王道は、質量ともにバランスの取れた食事管理と適切な運動ですね!

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フルマラソンで三時間を目指してください
間違いなくかなり細い脚になります

体重を十キロ減らせば人間の終わりがかなり近くなります

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