No.2ベストアンサー
- 回答日時:
「瞑想」とは、どのような状態をイメージされておられるか次第です。
「何も考えない」という状態でよろしければ、一向に差支えはないでしょう。後は慣れだけす。
昔の受験生は皆ラジオの深夜放送を聞き流しながら勉強しました。
意識することを意識しない、意識しないことも意識しない。という状態をイメージされておられるとすると、多少コツが必要となるでしょう。いわゆる座禅です。
今は座禅のみとされていますが、行禅、立禅、臥禅といって姿勢は問題にされませんでした。まぁ~座るのが一番長続きするだけの話です。
雲水は歩きながら瞑想していました。
禅寺で炊事係りが尊敬されるのは、作業をしながら瞑想することができる境地に達していたからです。
ここまで行かなくても一心不乱に一つのことに打ち込んでいれば、立派に瞑想の状態です。
あれやこれやと、3分おきとか10分おきとかその場その場で、次から次へとなにかを思い浮かべているうちはダメです。
No.1
- 回答日時:
こんにちわ
>音楽を聴きながら瞑想する人はいますが
瞑想に不慣れな場合、自然の音
水の流れ・・とかの音を聞いてやるのもいいでしょう。
参考までに。
http://iyashitour.com/video/music/naturesound
でも、深い瞑想をする場合、音楽そのものが、邪魔になります。
無音、明かりも消して、暗闇の中で
私は、瞑想しています。
>ラジオを聴きながら瞑想するというのはどうでしょうか。
論外です、邪魔なだけ、雑音と一緒です。
ともかく、潜在意識に入るには、深い瞑想が、必要で
環境も、無音、暗闇が、適してます。
以上
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