一日断食 回復食後

土曜日に一日断食をし、日曜日は一日回復食を食べ過ごしました。(朝スープ、生姜湯、昼なし、夜お粥)
そこで質問なのですが、月曜日のお昼には普通の食事をしても大丈夫でしょうか？

よろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： bluedragon 回答日時： 2015/03/23 08:32

そんなことを繰り返しても、ダイエットできません。

余計に肥える体質となっていくだけ。数日後には大食（思い切り食べる）しますので意味ないのです。
ダイエットしたいなら、毎食減食をやることです。腹六分。もう少し食べたいというところでやめる。
ちなみに、断食は２回経験しています。本断食５日間復食期間を入れると２0日間。理由は、ダイエットではなく冒険してみたかっただけ。玄米菜食だったので社会に戻ってもいまだ実行しています。半年後になってファスティングの効果を自覚した。断食中よりも復食期間のほうがきつかった。この期間で皆失敗すると、道場の講義で教えられた。有休期間で実行した。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました！

お礼日時：2015/04/12 20:49

No.3 回答者： 20150201goo 回答日時： 2015/03/23 08:40

構わない

１日断食しても痩せないし、どうぞご自由に

この回答へのお礼

回答ありがとうございました！

お礼日時：2015/04/12 20:51

No.1 回答者： goold-man 回答日時： 2015/03/23 05:17

＞普通の食事

あなたの体重など不明で、どの程度（大盛・小盛・茶碗の大きさなどいろいろ）かわかりませんが、普通より少な目からはじめたほうがよいのでは？（ちなみに私は小さい茶碗に2/3が普通で、外食するときは完食します・・・食べ物を捨てるのはもったいないから）その他、油ものは控えるとか。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました！

お礼日時：2015/04/12 20:49