彼がダイエットを始めたのですが、典型的な絶食、激しい運動というハードワーク家で、
毎日結果を見て、予定通りに減らせないともっと厳しくしたり、苛立ったりしています。
ですが、結局飲み食いしてたり、なにもしていない日を作ったりしています。
そんな相手とたまに連絡を取れば、やはりダイエット関連の話しかなく、毎回
「がんばってね」と言って締めくくろうとするのですが、
私の立場としてこれで正しいのか、どう接したら良いのか悩んでいます。
最近、この話を締めようと思うと、しんどい、やめようかなと言った言葉が帰ってきます。それにどう答えたら良いでしょうか。
じゃあ、やめる?といった類の言葉を掛けたことはないのですが、無理にはげますと追い込んでいるようで声をかけづらいです。とりあえず、体を壊さないうにとだけ言っています。
No.4
- 回答日時:
あんまり痩せなさそうなダイエットしてるんですね。
絶食は、ダイエットとは程遠いです。
まずエネルギーが食事からとれないので既存の筋肉から吸収して、次に脂肪へといきます。
そのまま続けていくとそれはそれで体調が悪くなります。ただ痩せてはいくでしょうが。
そして最悪なのが、途中でダイエットを辞めた時。
筋肉は無くなり脂肪をためやすい体質になり、食事をとっても普通の人と同じものを食べても体が食事から余すことなくエネルギーを取り込もうとして太ります。いわゆるリバウンド。
一時的には痩せるけど長い目で見ると体重が増え、筋肉が落ちるのが絶食。
三食きっちり食べて炭水化物を減らし、運動の後は豆乳やプロテインでタンパク質を補充。
これで体質が筋肉質になり、エネルギーの燃費が良い方向で悪くなります。
といったことをやんわりと伝えて見てはいかがでしょう。
励ますのも頑張っている人間にいうとへそをまげかねないので、こういう話しを聞いたけど取り入れてみたらどう?くらいでいくのがいいと考えます。
ちなみに食事制限ダイエットになりますが、慣れるまでは少し大変です。
絶食で筋肉をつけながら脂肪を落とすことは、不可能なのですね。
リバウンドはかなり警戒しないといけないと思います。
彼が1日の摂取量にしては全然少ない量だったのに、増えたと言っていた日がありました。
早めに改善したいので、角のたたない言い方を考えようと思います。ありがとうございました。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
とりあえず体重を落としたいのですね
最初はそれでも良いと思います。
5㌔ 落ちたら見た目も少し変わって
来て励みになるでしょうし
あと、2〜3㌔ 落とせたら、食事を
取らないダイエットから卒業して
効率よく栄養を摂るものにすると
良いですよ。
大豆、シャケ、鳥のササミ、ブロッコリー
などが良いです。
お米も食べたほうが良いしお肉も
食べたほうが良いです。
食べ過ぎがダメなのと、食べる時間帯
が夜だとダメなだけです。
男性のほうが痩せやすいし、運動して
筋肉つけると代謝も上がり、太りにくい
体になるため、後少し あなたもがまん
してあげてくださいね。
ありがとうございます。
最近調子が悪いらしく、運動もせず、食事制限はするものの食べてしまうとか。
また痩せれた時に適度な栄養を取るように促してみます。
連絡をしてみましたが、やはりダイエットの愚痴や食べ物の話で、やめようかなと言ってきました。
私はやめていいよと初めて返したのですが、やっぱり頑張ると言ってきました。
また暫く様子見しようと思います。次にまたこのような話になったら、目的を改めて聞いて、辞めさせるようにしようと思います。
No.1
- 回答日時:
ダイエットの目的は何なんでしょうか?
完全なデブですか?腹がぽっこり出てきた程度ですか?
男は太ってきても、それほど本気で取り組んだりはしないものですが…
邪推すると、あなたがとても可愛いが、太ってきた自分では釣り合わなく感じていたり、「あんな子の彼氏があのデブかよwww」と言われていたのを聞いたとか。
あなたが彼に痩せて欲しいと思っていないのなら辞めさせたらいいと思います。
その辺の声のかけ方は女性の方が詳しいかもしれませんね。
もう十分痩せてるよ、というより、「私はこのお腹好きなんだけどなー」と太めを認めつつ、太いことを私は気にしていないという言い方がいいかと思います。
が、やはり、女性が頑張ってダイエットしているが辞めたくなった時、なんて声をかけてもらったら気持よく辞められるか、と立場が逆な時を想像して、あなたが考えた言葉を伝えたらいいと思います。
こんばんは。
BMIで言えば、少し太っているに入ると思います。彼は元々スポーツをやってたみたいで、自分でもこの姿は嫌と述べていました。ですが、なかなか行動にはしないものなのですね。初めて知りました・・・
おっしゃる通り、私の為にという部分があると思います。不安症で、よく、釣り合わないといったことを話しています。(私が指摘した事は一度も無いのですが)。
私自身は太めでも気にしていないので、一度本格的にダイエットを始める前に、太めの方が好みだよと言ったのですが、「そんなレベルじゃない」と言われました。
もう一度、改めてその旨を伝えようと思います。
私はとても言い方が不器用なので、言葉選びの件がとても参考になりました。ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- その他(悩み相談・人生相談) 自分がダメ人間に思える 中3女子です。 お母さんに何度か注意されているのにダイエットをやめられません 4 2022/07/18 14:06
- メンズ 夕食の献立に悩んでいます。祖母 夫 私 娘2人の5人家族です。二女が最近鍋ダイエットをすると言い出し 4 2023/02/01 15:50
- 労働相談 リゾートバイト辞めたいのに派遣会社も派遣先のホテルも話を進めてくれません。二週間前からホテルのレスト 8 2023/08/10 04:53
- デート・キス どなたか相談にのっていただけると大変嬉しいです。 3 2023/04/09 12:52
- 求人情報・採用情報 バイトの話です。 閲覧ありがとうございます。 この前、バイトの面接を受けました。条件などの話を聞いて 2 2023/04/23 10:26
- ダイエット・食事制限 嫉妬? 3 2022/04/12 19:06
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイス 閲覧ありがとうございます ダイエットのアドバイスを頂きたく質問しました 私は 5 2022/03/24 10:17
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
恋愛相談です。これは裏切り行...
-
好意を寄せている同僚女性がい...
-
相手の正直な気持ちが知りたい...
-
職場の子が気になっています
-
意中の人の気持ちがわからない
-
退職を機に告白すべきか否か
-
好きな人とDMしていた時期は、...
-
2週間ほど前女友達とその紹介で...
-
大学生男。気になってる先輩に...
-
わたし30歳、相手39歳です。 恋...
-
片思いしている男友達に、告白...
-
好きな男性と居酒屋に行って、 ...
-
「頑張って」を「がんば」で返...
-
これは脈ナシ?この恋を進展さ...
-
気持ちを抑えると
-
LINEの返事がこなくなった原因...
-
好きバレしているでしょうか?
-
隙のない人
-
彼からのLINEが一言で終わった...
-
「付き合うのは1年待って」 コ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ダイエット中の彼への接し方に...
-
春休みで痩せたい
-
私は、家族にデブ、ブタ、太す...
-
朝夕逆転ダイエット
-
何を試しても痩せません
-
ダイエットについてです! 私は...
-
人生初!ダイエットの方法を教...
-
ダイエット
-
ダイエットに息抜きの日は必要...
-
停滞期なのかな…?
-
ヒルナンデスで紹介されたそう...
-
夜ご飯をサラダかサラダチキン...
-
今までで一番痩せたダイエット法。
-
痩せにくい人間が痩せられるダ...
-
40代ダイエット方法 どうした...
-
1日500~800キロカロリーの食生...
-
とんがらし麺について。
-
陸上で短距離は体重関係します...
-
お腹がすくと不機嫌になる旦那...
-
ウエストのサイズは減っていま...
おすすめ情報