中学生なのでお金をかけずに痩せたい

タイトルの通りです。

ちなみに身長１５５.３cmに対して、体重62～63kgです。

あ、部活は吹奏楽部で、楽器は、チューバです

中傷回答はやめてください。

おねがいします

No.4 回答者： turboranger 回答日時： 2015/07/03 09:13

中学生だろうと成人だろうと、体重を落とすには消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにするという以外にはない。

更に健康的に痩せるには運動等で身体の衰えを押さえて消費カロリーを増やし、摂取カロリーを抑える。

世間で言う「痩せる方法」ってのはそれをいかに実現するかという手法か、「不健康になることで衰える」という方法かのどちらかでしかない。

No.3 回答者： マゼラン 回答日時： 2015/07/03 09:11

間食だめです。

食べたいものを抑えられるくらいの朝食と昼食は、ふつうでいいです。
夜を炭水化物をやめて、ものすごく少なくしましょう。間食しない程度に。
代謝できないカロリーをとるから、体が大きいのです。頑張って！

No.2 回答者： nockunpapa 回答日時： 2015/07/03 08:06

毎日飲んでいる水は水道水でしょうか?

水をアルカリ性のものに変えるだけでもキレイな体型になりますよ。
日本人には軟水ものがあっているようですがダイエットには硬水のアルカリイオン水があっているようです。
ただまだ中学生なので硬水の水は体に負担もかかるようなので軟水のアルカリイオン水を一日1～2L飲むようにしてみてはいかがでしょうか。
水はたくさん飲みすぎても水中毒になるときがありますので程よく続けてみてはいかがでしょうか。

No.1 回答者： kurikuricyan 回答日時： 2015/07/03 07:52

間食を止める。

3度の食事以外、口にしない。

清涼飲料水を飲まない。あれには、糖分が多く入ってますから。

喉が渇くなら、、家から水筒に、麦茶か、水を入れて

持ち歩く、、。

これだけで、充分に痩せます。

また、お肉、魚は多食しても太りませんが、

ご飯、パン、パスタ、うどん、そば、ラーメン、お好み焼き、芋などの

炭水化物を控えましょう。

炭水化物=糖分ですから、、。

ざるそばは、砂糖と同じですよ。糖分が、、。

頑張って下さいね。

これらの炭水化物の摂取をやめれば、月に3kg、4kgは、

簡単に落とせます。