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バスケをしているのですが最近試合中によく足の裏とふくらはぎがつりそうになります。 水分不足でつるとは

締切済

  • 質問者：そーま
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

バスケをしているのですが最近試合中によく足の裏とふくらはぎがつりそうになります。
水分不足でつるとは聞いたのですが試合前に必ず水分を取っています。
いつも10分間ストレッチをしている時にアキレス腱を伸ばしています。
どうしてつりそうになるのでしょうか？
疲労なのでしょうか？肉離れなのでしょうか？それ以外に原因があるのでしょうか？
それと対処法があれば教えて欲しいです！

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： mapascal
  • 回答日時：

カリウム不足が主な原因らしいので、水ではなく、スポーツドリンクを飲んでますか？

    • good
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    • 件
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