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No.2
- 回答日時:
どちらかを選らぶなら硬水です。
便秘ではないようですから食物繊維を沢山含む食品をとり、1日2リットルを目安に水分(ぬるめの方が体に吸収されやすい)を取ってみられてはいかがでしょう。
エアコンを使われる時は結構水分が体から蒸発していきますので、こまめに水分を取るのが理想です。
運動しても野菜を食べても乳製品をとっても水分が足りないと便は硬くなります。沢山とっているとおっしゃっていても水分が足りてないのでは?
硬度を気にされるより効果的な水分の摂取をされる方が良いと思います。
この回答への補足
質問にも書きましたが、水分は沢山取っています。
一日に2リットル近く飲んでます。
なので、水の質にこだわってみようと思って質問しました。
上記踏まえて再度ご回答頂けませんでしょうか?
kannose46さんの回答、再度お待ちしています
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