現在 46キロです 43キロになりたいのですが なれる方法教えて下さい

現在 46キロです
43キロになりたいのですが
なれる方法教えて下さい

No.4 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2016/02/29 11:17

体脂肪を減らして体重を減少させる場合は基礎代謝を増やし

消費>摂取のバランスにすることが必要です。
基礎代謝を増やすエクササイズに関してはこちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/di …

No.3 回答者： B.yeol 回答日時： 2016/02/28 19:48

私もなりたいです。

断食はダメですけど、炭水化物抜くだけでだいぶ変わりますよ。

No.2 回答者： 松竹梅のまっつー 回答日時： 2016/02/28 19:45

60キロ越えの私には、うらやましい限り。

大したことないさ！

No.1 回答者： yuripino 回答日時： 2016/02/28 19:37

身長いくつですか？