19歳157cm女です。最近過食(吐かない)が止まらず体重が右肩上がりです。何キロあたりからダイエッ

19歳157cm女です。最近過食(吐かない)が止まらず体重が右肩上がりです。何キロあたりからダイエットが必要になってくるでしょうか？また何キロあたりがベストですか？因みに現在は40キロ弱です。

No.7 回答者： bari_saku 回答日時： 2016/04/05 22:44

日本国内の基準の場合、BMIで157cmの標準体重は46～61kg（BMIで18.5～25）です。

WHOよりは厳しめですね。
でもそれにしても下限が46kgですから、30kg台のあなたは痩せすぎです。
右肩上がりの現在でもまだまだ痩せすぎだなんて…今まで相当無理なダイエットをしてきたのではないですか？

No.6 回答者： イミダス 回答日時： 2016/04/05 21:24

体重÷身長（メートル）÷身長（メートル）＝24が標準体重といいます。

BMIという数値で22～26が適性なのだそうです。
だから、24×1，57×1，57＝59キロですね。
え？そんなに？と思うかもしれませんが、WHOで標準体重なのはこれなんです。
ですが、この体重をキープするのは難しいんですよ。
BMIが22だとしても54キロ。
ダイエットが必要なのは26を超えたあたりだから、64キロです。
これから10年後に64キロ以内におさまれば、ダイエットの必要ありません。
ただし、ダイエットの欲求はあると思います。
ダイエットしたい！と思ったら、まず運動して筋肉をつけてください。
そうすれば、お腹がすくので、食べます。
それは健全な食事です。
お菓子ばかり食べるとか、好きなものばかり食べるのは、不健全な食事です。
その違いがわかれば、ダイエット（食事療法）の意味がわかるでしょう。
食事療法で必要なのは、「罪悪感」を持たないことです。

No.5 回答者： あか8931 回答日時： 2016/04/05 21:03

標準体重は157cmの場合身長ー110なので、今のあなたはまだまだ細身です。

体重が50kgに近づいたらダイエットを徐々に始めれば良いかと思います。

No.4 回答者： みんみこ 回答日時： 2016/04/05 21:01

あ、でも過食が心配ですね。

。。
どのくらい食べちゃうんですか？

No.3 回答者： 今を楽しむバカ殿 回答日時： 2016/04/05 21:01

今が、ベストだよ！

気づいたときにすれば、無理しなくて良いから、、、

毎日、今を繰り返す*\(^o^)/*

No.2 回答者： みんみこ 回答日時： 2016/04/05 21:00

わたしの身長は153cmです。

体重は40kgなので、痩せてます！
自分の中で細くなりたいとか思うのなら、十分細いですよ。
45kgあっても全然大丈夫と思います！

No.1 回答者： みやび523 回答日時： 2016/04/05 20:59

個人の意見で、今ちょうど良いね

ダイエットは、自分で判断する
食べる量減らし、水でお腹いっぱいにするとか？ σ(^_^;)

自分の体と姿は、自分が一番知ってるから