腰痛もちが部屋でリラックスするには

腰痛持ちです。部屋でくつろぐソファを買おうと思ったんですが、ちょっとググってみると「ソファは腰に良くない！」のオンパレード。
ちょっと本を読んだり、お茶を飲んだりと寛ぐ場面にはソファ・・・ではダメなんでしょうかね。
ローテーブルがあるので正座・・・するとやっぱり足がしびれるし。
机と椅子、みたいなセットが良いんでしょうが、今の部屋は狭いので（少し前に越して来たんです）ちょっと悩んでいます。
アドバイスください！お願いします！

No.1 ベストアンサー 回答者： フェルメール 回答日時： 2016/04/24 16:57

ソファーに座ると、背もたれ　と　腰　の間に隙間ができ、

腰には最悪の状態　になります。
腰まで深く腰掛けても、背骨が垂直状態で無い　ので、
腰には負担が大きくかかります。
いずれにしても、腰痛には　ソファーは適していません。
　
勿論、健常者にも　腰への負担が大きいので、不向きです。
ソファーに腰かけると　楽ちん　は、錯覚なのです。

腰への負担が少ない　座り方　は、背もたれが　垂直で
柔らかい素材の椅子　です。

この姿勢だと、背骨が垂直になり、緩やかなＳ字状態になる　
ので、そのＳ字　が、腰への負担を分散するので　一番良い姿勢　
と、言われています。

この姿勢、慣れないと　反対に疲れた感じがします　が、その時は
５～１０分程、別の姿勢で座るか、横になり、再び垂直姿勢の
座り方にすれば　いいです。　そして、徐々に　垂直姿勢の
座り方の時間を　増やして　行きましょう。

腰痛持ち　からの提案でした。
ご参考になれば、うれしいです。

この回答へのお礼

やっぱりソファはダメなんですねえ・・・。
先日、普通の椅子を買ったんですが、座面が高すぎて（買った時にヒールを履いていたため、ちょうど良いと錯覚してしまった）全然使っていません。
高ささえ合えばこういう普通の椅子が良いんでしょうね。垂直姿勢になるので。
腰痛もちさんからのご提案、大変参考になりました。
ありがとうございます！

お礼日時：2016/04/24 17:31