食後の後にヨーグルトがいいと聞きますが・・・

食べるヨーグルトではなく、飲むヨーグルトでもいいのでしょうか。
効果が薄れてしまうなどありますか？

No.2 回答者： tomoes 回答日時： 2016/05/27 17:39

飲むヨーグルトは甘いので、ダイエット目的なら無糖を

と医者から教わりました。
オリゴ糖や蜂蜜で甘味をつけて、とのことでした。

No.1 回答者： 310f 回答日時： 2016/05/27 17:34

詳しくはありませんが。

私は、便秘予防＆改善の為にヨーグルトを食べたり飲んだりしています。


個人的には、
飲むヨーグルトでも、
起床後・毎食前・就寝前に大きめのコップ１杯分を飲めば
食べるヨーグルトとあまり差はないように感じています。

ヨーグルトを食べる時は、
ヨーグルトの上に溜まっている液体が効果大だと聞いて以来、
意識して取り入れるようになりました。


私は、胃が最初に吸収するという理由で、
食事前やお腹がすいている時に、水分を一緒にヨーグルトや飲むヨーグルトを飲んでいます。

効果が出るのが早いのか、
だいたい翌日にはスッキリしてますwww