No.2
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宮沢りえさんが心がけている美容法の一つには、食事はなるべく自炊するというものがあります。
その食事内容は、酢のものや、ゴマ、アボカドを使用したサラダなどということです。酢はアミノ酸が豊富なことから健康にも、またダイエットにも役立つことが知られています。またゴマやアボカドは肌をきれいにする効果がありますから、素晴らしい美容法といえます。またこの他には、お風呂に朝晩二回はいるようにしている、ピラティス(運動)をするようにしているというものが有名です。また仕事がない時にはまずお化粧をしないようにしているとことです。出来るだけノーメイクでいるというのは、お肌を守る美容法として最も効果があるのかもしれません。
http://激やせ・ダイエット方法.com/MiyazawaRie.php
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