職場で居眠りをやめたいわたし

データ入力の集計までしてしまうと、やることがないから、眠い眠い！におそわれる

そこで、眠気からかつ方法お教えてください、
わたし、アルバイト
仕事へのミスはありません。

うとねを辞めたい

努力…トイレにいく
顔をあらう
チョコをたべる　
水を飲む

質問者からの補足コメント

• どのようにすればよいでしょうか？
  ずっと疲れてます。

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2017/03/24 17:20

No.4 ベストアンサー 回答者： quaizokuland 回答日時： 2017/03/25 11:19

1です。

ずっと疲れて眠いというのであれば、体内時計がずれてるとか、自律神経に何か不具合があるか、睡眠時無呼吸症候群などの可能性とかもありますね。夜ちゃんと眠れないから、疲れが取れないのではないでしょうか。

起きてすぐ、日光を浴びていますか？寝てるとき呼吸が止まってると言われたことはありませんか？

後は、忙しくて疲労が蓄積され過ぎているかですよね。それは、ゆっくりするしかありませんね。
仕事に支障がないのであれば、上手に寝るべきでしょう。
それをやめると仕事のミスにつながるんじゃないかという気がします。

この回答へのお礼

自律神経みだれまくりですね

大変疲れてます。
ので、休日は爆睡してます。

お礼日時：2017/03/25 14:54

No.3 回答者： hokkai_1010 回答日時： 2017/03/24 19:24

どうしても目を開けていられないならトイレの個室に座って軽く仮眠。

外を歩けるようなら軽く運動して眠気を覚ますのもありかな。
後は「今時間できたので何かお手伝いできることはありませんか？」と周りに聞く。
忙しくしていれば眠気は感じなくなるでしょう。

No.2 回答者： yo-ama 回答日時： 2017/03/24 14:45

休憩中（昼休み等）15分程度寝る。

コーヒーを飲んでから寝ると寝覚めが良い（カフェインが効くのは30分位からなので）デス。

No.1 回答者： quaizokuland 回答日時： 2017/03/24 14:44

うたたねは、脳にとっていいことらしいですよ。

会社のため、自分の力をフルに使うために必要なことと割り切ってみてはいかがでしょう。

この回答へのお礼

どのようにすれば、よいでしょうか？
それすらできず、疲れてます

お礼日時：2017/03/24 17:19