運動音痴が1500m

めちゃめちゃ運動音痴で体力も無いのですが
1500mなどの持久走を走る練習として、毎日2km走ったり、たまに100mのインターバル練習などをすれば記録は伸びますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2017/05/22 19:02

インターバル練習はあまりいみがないかな。

毎日２km走ってたら記録は伸びる。
長距離は速さでなく結局体力でどれだけ同じスピードを継続できるか。

この回答へのお礼

ありがとうございます！！

お礼日時：2017/05/25 18:48

No.4 回答者： hasentanihara 回答日時： 2017/05/25 11:04

伸びます。

でも最初は少しづづ練習して徐々に練習量を増やす方がいいです。
継続することが大事です。

この回答へのお礼

ありがとうございます！！

お礼日時：2017/05/25 18:49

No.2 回答者： carrot_1128 回答日時： 2017/05/19 19:13

いつ1500を走るかによりますが、すぐには体力はつきませんが続ければ体力はつきます。

運動初心者さんでしたら、2キロなど決めずに毎日続ける事が大事です。
毎日続ければ必ず結果はついてきますよ！

この回答へのお礼

ありがとうございます！！

お礼日時：2017/05/20 08:12

No.1 回答者： タヌキバード 回答日時： 2017/05/19 19:12

たまにでなくて、１週間に３回や４回くらい、少しキツイくらいのインターバルをすればいいですよ。

私の学校は、２時間体育のときは体育館10周、１時間のときは５周しますよ。
で、中学に入学してからすっごく体力が上がりました。
効果あると思います♪

この回答へのお礼

ありがとうございます！！

お礼日時：2017/05/20 08:11